Vlogg #38 – LIVE SOMA MOVE-trening
Ukas vlogg inneholder reklame ism. e.Boks Hei dere, I ukas vlogg får dere, som bestilt, en live-økt med SOMA MOVE. Dette ble etterspurt når jeg nevnte det forrige uke, så jeg tenkte, hvorfor ikke? Det jeg ikke tenkte på derimot, er hvor lang tid det fort kan ta når man skal laste opp en videofil på […]
Treningsuka som gikk – uke 41
Søndag 4 x 4-intervaller på romaskin, med 2 min pause mellom hvert drag, etterfulgt av 45/15 x 3 på disse fire øvelsene. Dype utfall med ballkast Push ups med varierende grep Deck squats med kettlebell Liggende hollow rock med forflytning av ball (i mangel på et godt øvelsesnavn.. haha). Du kan sjekke ut video av […]
Det er mye man kunne skrevet, men..
.. jeg kunne skrevet om POLAR-eventet fra i går, og hvor sykt gøy det var å treffe noen av dere som jeg skriver til og for hver eneste dag. Jeg kunne skrevet om intervallene vi gjorde med Karoline Dyhre Breivang, og hvor saabla slitsomt det var å løpe 40/20 x 10 – 2 ganger!! Men […]
Lengter
God torsdag, fine folk? Må bare innlede innlegget med å si tusen takk for engasjementet rundt dette med å være «jævlig flink», som jeg så fint skrev. Fint å vite at jeg ikke er alene, og det fikk jeg inntrykk av at mange av dere syntes også – på tide at vi heier på hverandre […]
Helseappen vi alle burde ha på telefonen
Reklame ism. appen KRY Tidligere i sommer tipset jeg dere om legeappen KRY, som gjør legetjenester langt mer tilgjengelig enn å måtte møte opp på venterommet hver bidige gang man kjenner det murre i reisverket. Ved hjelp av videokonsultasjoner gjennom appen kan legen du møter hjelpe deg med alle problemer som ikke nødvendigvis krever fysiske […]
Om å skamme seg over å være j**lig flink
Dette tenkte jeg sist på i helgen, når jeg stilte inn vekkerklokka på kl. 05.15 fredag kveld. Hensikten var å rekke å trene før vi gjennomførte ShapeUp Convention i Bergen – jeg trives godt med å få gjennomført den treningen jeg har planer om i løpet av en uke, og ettersom fredagens trening ble borte […]
Kremet kylling- og grønnsaksgryte med parmesan – NAM!
I dag startet jeg dagen på best mulig måte – med en løpetur i skog og mark. Jeg var på beina i litt over en time, og la litt over 10 kilometer bak meg. Fantastisk start på dagen. På veien hjem handler jeg egg, grønnsaker, cottage cheese og litt andre greier – noen av tingene […]
Vlogg 37 – Sykdom, kosttilskudd (?) og ShapeUp Convention for siste gang
Popper bare innom for å dele ukas vlogg med dere ❤️ Husk å velge høyest mulig oppløsning ved hjelp av tannhjulet nederst i høyre hjørne, og se den i fullskjerm-modus – det er alltid best. Gi den gjerne en tommel opp om du vil ha flere vlogger, og fortell meg gjerne i kommentarfeltet, enten her […]
Treningsuka som gikk – uke 41 og ShapeUp Convention i Bergen
Hei og hopp, fintfolk. Nå kom jeg akkurat på hotellrommet, etter en fantastisk dag på ShapeUp Weekend her i Bergen. Jentene vi har hatt med oss har vært helt fantastiske, og dagen har gått strålende fra start til slutt. Jeg holdt en X-Fit-time, to foredrag og to ro-timer, og saki, så moro det var. Rotimer […]
For siste gang i år..
.. er vi klare for å gjennomføre ShapeUp Convention 2018! Om noen strakser setter jeg snuta mot Gardemoen, der jeg og resten av gjengen skal fly til Bergen. Det er klart for å gjennomføre årets siste ShapeUp Convention, og selv om det alltid er godt å avslutte et prosjekt, så er det også litt vemodig […]
