Nok en utstyrfri treningsøkt du kan gjøre hvor som helst
Heisann hoppsann, og god onsdag? Jeg popper bare innom for å slå et slag for treningsøkten jeg gjør i slutten av ukas vlogg. Mange etterspør den i skriftlig format også, og det skjønner jeg godt. Det er noe med å ha ting svart på hvitt, spesielt når man skal trene igjennom den selv. Forrige uke […]
Gleden over å gjøre ting man kvier seg for
.. det har jeg nemlig gjort x 2 i dag. Eller, småkvier seg for da. Dette er nemlig litt sånn småtteri-greier, men nettopp derfor tror jeg mange av dere kan kjenne dere igjen i det. Det første var å starte dagen med sprint på Marienlyst Stadion her i Drammen, sammen med Helle, som blant annet […]
VLOGG #34: Hjemmetrening, cellulitter og måling av blodtrykk
Ukas vlogg inneholder reklame ism. Braun og produktet ActivScan™ 9 Hei, fine folk. Beklager at vloggen kom en dag forsinket, men det var rett og slett ikke tid og ork i går til å lage den ferdig. Det skjønner du kanskje etter å ha sett dagens Instastory, der jeg ranter i vei om mageproblemene mine. Haha, […]
Treningsuka som gikk – uke 27
Hei, og god lørdag. Her følger treningsuka som gikk, som forhåpentligvis kan gi noen av dere inspo til deres egen trening. Jeg er glad i fullkroppsøkter om dagen, og kombinerer styrkeøkter på SATS med mannen og fine turer i skog og mark. Om jeg ikke har tilgang på senter blir det en SOMA MOVE-time hjemme […]
Nyte for å yte
I går reiste vi til fjells, og saki, så godt det er. Vi er på hytta til moren til mannen på Geilo, og sommerfjellet viser seg, som alltid, fra sin beste side. Altså, dette bildet knipset jeg rundt 21 i går – sjukt. I dag startet jeg dagen med en nydelig morgentur, før jeg fulgte […]
Små, men egentlig ganske store gleder
Jeg har rundet av de fleste kundene mine for dette halvåret, både fysisk og mental trening én til én, men også de jeg følger opp via nett. En av kundene har jeg jobbet med over noe lengre tid, og når vi hadde siste time forrige uke kom hun med tidenes fineste blomstebukett, samt et kort […]
En ferietreningsøkt uten utstyr – video + tekst
Tusen takk for så mange gode kommentarer på ukas vlogg – det er, som alltid, utrolig hyggelig, og i bunn og grunn er det jo det jeg jobber for – at dere der hjemme skal lære noe nytt og bli inspirert til å holde dere selv og de rundt dere i form. Jeg fikk spørsmålet […]
Følelsen av å runde av
Ah. Sitter i skrivende stund på vei hjem fra Oslo, forhåpentligvis for siste gang på en stund. Ikke overraskende har toget fått stopp mellom Lysaker og Sandvika – plutselig hadde de ikke strøm ? Jeg gir meg ende over. Men over til noe hyggeligere. I dag hadde jeg en fin arbeidsdag! Først et møte hos […]
VLOGG #33: Alt om ferietrening, og utstyret du burde ta med på tur!
I ukas vlogg hadde jeg lyst til å supplere ukas episode om Treningspodden, der Silje og Alexander snakker om nettopp – ferietrening! Du får være med på en av øktene jeg gjorde i Roma, med kun egen kroppsvekt, i tillegg til at jeg tar deg gjennom en rekke ulike kroppsvektsøvelser både med og uten strikk. […]
Sannheten om skjønnhet
Hei dere, I går koste jeg meg glugg med sushi til middag, men det viser seg at det ikke nødvendigvis var så smart.. jeg hadde en uggen følelse i hele natt, og det var ikke særlig mye bedre når jeg våknet. Ei litta matforgiftning, der ja. Jeg har sovet meg gjennom mer eller mindre hele […]
