En CrossFit-økt du kan kjøre i din egen boble på treningssenteret
I går postet jeg nok en #treningstryne-bilde på kontoen min, som en av mange – sykt gøy at så mange er med på trenden! Anyhow – jeg delte ikke historien rundt bildet, men den får dere altså i dag. Ikke at den er så veldig mye mer omfattende enn en enkel treningsøkt på drøye 45 minutter. Jeg […]
Kunsten å ikke overtenke trening og kosthold
Som jeg skrev til dere i går var jeg litt ekstra gira på å komme i gang med treningen i dag, etter over en ukes treningsfri. Yrkesskada, oh yes. En ukes treningsfri her og der er problemfritt, og hensiktsmessig til tider, men det betyr ikke at det ikke er lov å savne det – for […]
Når man føler seg crap, men har kost seg ihjel
Haha – tidenes mest misvisende overskrift? I skrivende stund sitter jeg på flyplassen i København, klar for å fly hjem til fine Norge. Flyet ble akkurat et par timer forsinket, men ja.. what to do, haha? Føler jeg har maks flyuflaks om dagen. Helgen har vært helt sinnsykt fin! Så utrolig godt det var å […]
I’m leaving
I skrivende stund sitter jeg på toget, på vei til Gardemoen – nok en gang skal jeg ut på tur, men denne gangen er det ikke (for en gangs skyld?) jobbrelatert. En av mine beste venner fyller 30 år, og i den anledning skal vi møtes i København, der den ene av oss bor. Hotell, […]
Treningsøkten jeg kunne ønske jeg gjorde i dag
I dag startet jeg dagen med en god dose C-vitamin og en halv hvitløk – basseluskene banker på døra, og jeg har ingen planer om å bli syk. I ettermiddag skal jeg ha SOMA MOVE-time, i morgen er det løpetrening, og på fredag reiser jeg på en etterlengtet jentetur til København sammen med de av […]
Fiks, ferdig treningsøkt for to personer – gjør dere klare for 100 sterke repetisjoner, seks ganger
I forrige utgave av ShapeUp delte jeg og Silje et partnertreningsprogram som er helt rått! Denne treningsøkten er perfekt på de dagene du skal på trening med en kompis, venninne eller kjæreste, og du vet dere skal trene, men du vet søren meg ikke hva dere skal finne på.. problem solved! Denne økten er det Silje som […]
Mandagen kom som et brak, gitt
Denne uka startet virkelig med et brak – flaks at jeg hadde en meeget rolig helg som oppladning, hehe. Den var faktisk så travel på et tidspunkt at jeg ble sur, det skjer ikke så ofte, men jeg tok meg heldigvis i det ganske kjapt. En av grunnene til at jeg ble glad igjen er […]
VLOGG: Backstage hos God Morgen Norge og Treningspodden på jobbtur i Bodø
Hei bloggen, men mest av alt; vloggen! Som noen av dere vet klipte jeg ferdig denne på fredag, og saki, så godt det er å trykke publiser en tidlig søndags morgen, uten å gjøre særlig mer enn det, hehe. De ukene jeg får den ferdig før helgen er bare.. helt prima. Selvfølgelig kunne jeg ønske […]
Treningsuka som gikk – uke 10
Søndag Hviledag. Mandag Høyrep-økt på Studio Jobbsprek, som besto av.. 20 knebøy x 3 8 chins x 3 20 ab mat situps x 3 20 kettlebellswings x 3 20 push ups x 3 20 roing i TRX x 3 20 thrusters x 3 10 ryggdrag med strake armer i TRX x 3 Tirsdag Hviledag, og […]
Den beste artikkelen om fettforbrennning på hele forbanna internett
Denne artikkelen har jeg hatt liggende på skrivebordet i x antall uker, både fordi jeg bruker den selv, til å minne både meg selv og kunder på det som er viktig når vi snakker om kosthold ifm. treningsresultater, men også fordi jeg har hatt planer om å dele den med dere. I mine øyne er […]
