4 supertips som gir deg bedre kontakt med rumpa når du trener
På tirsdag delte jeg et innlegg om seks øvelser man kan bruke for å løse opp en stiv korsrygg. Det kan du sjekke ut her. Det ble godt mottatt, veldig hyggelig, og Elisabeth benyttet anledningen til å spørre om jeg hadde noen råd til hvordan man får kontakt med setemuskulaturen når man skal trene, nettopp, […]
4 dumme spørsmål til en flink frisør
Inneholder reklame i samarbeid med Hendrix Hair Drammen I dag var jeg hos min faste frisør, nok en gang, og som alltid når jeg sitter i enten frisørstolen, tannlegestolen eller hos legen sjæl, så stiller jeg så mange spørsmål som jeg bare kan. Derfor digger jeg også folk som forteller om jobben de gjør mens […]
6 øvelser som løser opp en stiv rygg
Vi nærmer oss slutten av året, og jeg er faktisk proppfull av motivasjon nå som vi nærmer oss juleferien. Jeg kan se tilbake på et produktivt og bra år, men samtidig har det skjedd mye uforutsette ting som har gjort at jeg har mistet litt fokus på det som egentlig er viktig for meg og mitt – […]
Når du blir stolt av deg selv for å droppe trening + 3 julebordsvennlige oppskrifter
Heisann hoppsann og god mandag! Som jeg nevnte for noen av dere var jeg på julebord hele lørdagen, morgen til kveld, og jeg skal være ærlig og innrømme at denne mandagen har vært noe blå. Men, det var jeg veldig innstilt på, og jeg må si at dagen allikevel har vært over all forventning. Jeg […]
VLOGG: Bli med meg på jobb som PT! + Hverdag og fotoshoot
Endelig! Dette er den første uka på så lenge jeg kan huske at vloggen er ute på en tidlig søndags formiddag, hehe. Det liker jeg svært godt! Jeg var på julebord i hele går, så dagen i dag er satt av til 100% avslapning, ihvertfall etter turen jeg skal på om noen få strakser – […]
Treningsuka som gikk – uke 49
Søndag Årets første skitur! Mandag CrossFit med mannen, der følgende sto på agendaen.. Knebøy 8 reps x 5 set Deretter en AMRAP på 13 minutter som begynte med 1000 m roing, og på den gjenværende tiden skulle vi gjøre så mange runder som mulig av 12 box jump overs, 8 toes to bar og 4 […]
En utetreningsøkt med øvelser du faktisk (!) kan gjøre hele vinteren
Reklame i samarbeid med Carmex Jeg fortsetter å slå et slag for utetrening, selv om været er kaldere og lyset mørkere (les, borte 90 av døgnet, haha). Jeg syns det er et så fantastisk supplement til styrketreningen jeg gjør innendørs, og jeg holder utetreningsformen friskt vedlike. Ikke minst er det superenkelt og fort gjort, slenge […]
Løpetur og kveldsmat
Altså.. grattis til meg sjæl for tidenes dårligste overskrift, haha. Jeg ville bare poppe innom og si hei, etter en lang dag på farta. Møter i Oslo, innspilling av podden, litt planleggings med Silje, og deretter hjem for å være hundepasser. Jeg fikk meg en nydelig løpetur som satt langt inne, men det er jo […]
Kanskje det er normalen det er noe galt med – og ikke buksestørrelsene?
I dag gjestet Malin Nesvoll God Morgen Norge, i et innslag om dette med buksestørrelser i butikkene. Innslaget var basert på en YouTube-video hun publiserte på kanalen sin for en drøy uke siden. Den kan du sjekke ut her. Jeg digger Malin, jeg digger innslaget, jeg digger budskapet, og ikke minst digger jeg at noen […]
5 grunner til at litt trening er bedre enn ingenting – alltid!
Førjulstiden er over oss, noe jeg og Silje angriper ganske kraftig i ukas episode av Treningspodden, hehe. I disse travle dager, med mye sosiale happenings, juleshopping, sjauing og innspurter på jobb og skole er det fort gjort at «alt eller ingenting»-tankegangen dukker opp når det kommer til trening og mat. Vipps, så sitter du der. Du […]
