Fire ting du kan gjøre de dagene du IKKE er keen på å dra på trening
Vi har alle de dagene, jobb i treningsbransjen eller ei.. folk er folk! Her er de fire tankeverktøy jeg liker å bruke på de ekstra tunge dagene, og som jeg tror veldig mange av dere kan få bruk for også. Kanskje noen av dere bruker de allerede? Here it goes… Hva får meg til å […]
4 spørsmål om mine sminke- og hårrutiner
Inneholder noe omtale av sponsede produkter Et litt annerledes innlegg i dag dere, da dette er spørsmål jeg får ofte, men som jeg sjeldent finner tid, sted og rom til å svare på.. så jeg har samlet de opp i et eget, noe alternativt innlegg. Gi gjerne tilbakemelding på om dette er noe som er […]
Denne markløft-varianten har du kanskje ikke sett før?
Mange har spurt om litt detaljer rundt styrkeøkten jeg viser i ukas vlogg, og det skal dere selvfølgelig få. Økta i sin helhet finner dere i dette innlegget, da dette er onsdagsøkta. Takk til den fine leseren som gav meg en heads up på at jeg ikke hadde skrevet opp antall runder, hehe – det […]
Tre enkle og proteinrike middager du kan gå for i dag
I dagens #matmandag er det flere ulike oppskrifter å velge mellom, der tre ting går igjen hos de alle; idiotenkle, raske og næringsrike. Jeg har enda ikke bestemt meg hvem av disse jeg selv går for, men ettersom maten skal mekkes raskest mulig etter trening i ettermiddag så er nok faren stor for at jeg […]
VLOGG: Treningen jeg ikke gjør på treningssenter
Hei, mine fine venner! I ukas vlogg er det hjemmetrening på agendaen, eller nærmere bestemt – hva slags type trening og aktivitet jeg gjør utenfor treningssenteret. Kanskje du får litt inspirasjon til ting du selv kan gjøre innenfor husets fire vegger? Eller som ihvertfall ikke krever masse utstyr og hurramegrundt, hehe. I skrivende stund sitter […]
Treningsuka som gikk – uke 46
Søndag Var på treningshelg på Geiranger, så startet dagen med 30 min rolig jogg i snøvær. Finfint? Mandag 4 runder av.. 10 chins 10 frontbøy 10 push press 10 utfall 10 strakmark 10 roing 10 beinhev Tirsdag 45 min joggetur med en god venninne ❤️ Onsdag 3 runder av følgende.. 10 trapbar markløft 10 push […]
Bitte lille meg
Haha – det var det jeg tenkte etter en liten halvtime i auditoriet på Bjørknes Høyskole i dag. Der gikk nemlig nasjonal idrettsernæringskonferanse av stabelen, hvor jeg troppet opp midtveis (måtte jo spille inn Treningspodden først!). Jeg visste ikke helt hva som ventet meg, men skjønte raskt at dette var seriøse greier.. Rett før jeg […]
Kan hjemmetrening være like effektivt som trening på studio?
Reklame i samarbeid med Telenor Yng Det kommer selvfølgelig an på hva målet er, men JA, hjemmetrening kan absolutt være en god erstatter for trening på studio. Spesielt om alternativet er.. ingen trening, slik det ofte blir når den travle tiden før jul melder sin ankomst. Med korte, intensive økter med egen kroppsvekt og passe […]
Jeg prøver å drite i det, men..
.. så har jeg liksom ikke helt lyst til det heller. Jeg har nemlig glemt en litt vesentlig ting som blogger. For noen uker siden fikk vi mail av en på Egmont-huset, med oppfordring om å melde fra til våre lesere om Vixen Blog Awards. Eller, Influencer Awards tror jeg det heter i år. Det […]
Denne treningsøkten utfordre både styrke, pust og puls
I dagens #treningstirsdag tenkte jeg å dele med dere en treningsøkt jeg gjorde for en stund tilbake, men som jeg definitivt kommer til å gjøre flere ganger. Den er inspirert av Inger in Dubai, noe dere kanskje kjenner igjen når dere ser økta? Hehe. Jeg er så glad den dama finnes, og ekstra glad blir […]
