To treningsøkter du kan gjøre med kjæresten
Disse to treningsøktene er perfekt å gjøre sammen med kjæresten, eller en venninne da, for den saks skyld. Men ofte syns jeg det kan være tricky å vite hva man skal gjøre når man har med seg kjæresten på trening, hvis vi ikke er på CrossFit sammen riktignok, og da er det fint å ha økter som […]
Proteinrikt kjappismåltid du bør ha i verktøykassa
Inneholder reklame for egen treningsreise God mandag, gjengen min! Dagens #matmandag er enkel, som alltid, men så undervurdert. Det finnes utrolig mange gode fiskekakealternativer i butikken i disse dager, og for min del er det en fast favoritt enten når jeg er på farta, eller når jeg trenger noe raskt og enkelt når jeg har hjemmekontor. Råder […]
VLOGG: En (u)typisk treningsuke og hvordan ikke bli syk
Hei bloggen (haha, lenge siden jeg har skrevet det)! I skrivende stund er jeg på vei ut døra, da jeg skal i bursdag med familien, som dere ser på slutten av ukas vlogg. Denne vloggen gikk ikke helt som planlagt – hvorfor finner dere ut av når dere ser den. Håper uansett dere liker den, […]
Treningsuka som gikk – uke 35
Søndag Jeg gikk en laang tur i skogen med god musikk å ørene, men ingen trening utover det. Deilig. Mandag Jeg kjørte en egenvektsøkt på friidrettsbanen her i Drammen, på vei hjem fra jobb. På samme måte som i forrige uke, som dere så i denne vloggen, skulle jeg egentlig på SATS, men det bare.. […]
Oppdaterte hudpleierutiner i 7 dager – hvordan gikk det?
Reklame i samarbeid med Biotherm As you all know, i samarbeid med Biotherm har jeg hatt et aldri så lite prosjekt gående de siste ukene. Biotherm ønsket at jeg skulle teste deres nye hudpleieserie, Skin Oxygen, i syv dager, med før, etter-bilder og det hele. Ettersom utgangspunktet mitt har stort rom for forbedring (les; jeg […]
Fullkropp eller splittprogram – hva er best når målet er å bli sterkere og mer definert?
Det er torsdag, og det betyr at jeg svarer på ukens leserspørsmål? Dette spørsmålet fikk jeg som en oppfølger til forrige ukes leserspørsmål (som du kan sjekke ut i innlegget under), og jeg skal prøve å svare så tydelig som mulig. Det vil sjeldent være to beinharde streker under svaret på disse leserspørsmålene, men vit […]
Derfor er det viktig å gjennomføre det du er redd for
Okei, redd er kanskje å ta i litt.. men du vet de tingene du kjenner i kroppen at du har litt lyst til å gjøre, men som du ikke helt tør? Og dermed, dessverre, ender opp med å droppe i 9 av 10 tilfeller? Tro meg, jeg har vært, og er til dels fortsatt, en […]
VIDEO: Fire rumpeøvelser du bør teste – hva, hvorfor og hvordan
Rumpetrening er et evig tema. Én ting er at det er fint og flott og sånn, men enda viktigere er den skadeforebyggende fordelen som ligger i det å ha god kontakt med setet, samt en velutviklet rumpemuskulatur. I ukas vlogg viser jeg dere mine tre favoritt rumpeøvelser akkurat nå, i tillegg til en liten bonus […]
En idiotenkel oppskrift som gjør det lettere å spise mer fisk
God mandag, fine folk! I ukas #matmandag er det fisk på agendaen. Du vet.. det man vet man burde spise mer av, men som man aldri helt kommer i mål med.. ihvertfall er jeg sånn. Kan nok ha noe med at kjæresten ikke er noe fiskeelsker akkurat, og da blir det fort at jeg går […]
VLOGG: Mine tre beste øvelser for rumpa, hverdagsliv, fotoshoot og utetrening
Klokka er snart 11 på formiddagen, og jeg ligger fortsatt i senga – nydelig! X-Run gikk unna som bare det i går, og jeg gleder meg til å fortelle dere mer. Det kommer i løpet av uken, sammen med litt bilder – de hadde nemlig fotografer ute i løypa mer eller mindre hele veien. Kroppen kjennes overraskende […]
