BLOGG og artikler
Økta du bør prøve: Roing, burpees og hoppetau
En dag uten trening er en dag uten trening. Men i dag var ikke en av dem! I dag kjørte vi litt tung styrke på crossfiten,
Laks, bikram, svett og bøy – restitusjon er gøy
På mandag trente jeg del 1 av #shapeupkickstart-programmet, og jeg skal ærlig innrømme at den hang igjen litt både èn og to dager etterpå. Må
Effektiv knebøytrening UTEN vektstang
Nå er jeg spent – Hvordan går det med kickstarten deres? 😀 Her i gården går det ganske så bra! Jeg var kanskje litt ekstra
Gjesteinnlegg – Ernæringsfysiologens 4 beste tips!
Endelig – Nytt år og nye, freshe vaner! Pia ba meg skrive et gjesteinnlegg her på bloggen hennes, i og med at det er jeg som
Bli abonnent på ShapeUp og få med hoppetau!
Som regel har vi abotilbud på ShapeUp, der du får et abonnement for en billig penge, og en gave med på kjøpet. Og denne måneden er
Kickstarten er i gang!
I dag kom jeg meg på trening og kjørte dag 1 av #shapeupkickstart… Og det var jeg søren meg ikke alene om! Dette er bare
Mandag 5. januar… It`s on!
Yes ass, bare noen timer og en god natts søvn til #SHAPEUPKICKSTART starter, for real! Målet med kickstarten er enkelt, idiotsikkert, bankers.. Med andre ord,
Dette er #shapeupkickstart – TRENINGEN
Den enkle versjonen: Du trener hele kroppen med disse to #shapeupkickstart-programmene. Den littt mer sammensatte , PT-språklige versjonen for spesielt interesserte: Dag 1 fokuserer på
Årets første crossfitøkt… Ouch.
Den satt! Crossfit Oslo leverer, as always. Vi startet med oppvarming, før vi kjørte… 4×4 tunge deadlift (markløft) Deretter… 5 Shoulders to overhead (Står for shoulder to
