Man har alltids tid til en kjappis
I det siste har jeg blitt bedre til å se muligheter til å ta meg «ei litta økt», selv om tid, utstyrs- og hverdagssituasjonen ikke er optimal. Jeg så nemlig for noen måneder siden at jeg, i en travel hverdag, på jakten etter «det optimale», endte opp med å begrense meg selv i større grad […]
Slik kan du trene hele kroppen med kun to hantler
Dette er en super økt når du er på reisefot altså, men spesielt også på travle dager der du er keen på å bare få unna dagens treningsøkt så enkelt og tankefritt som mulig. Her trener du hele kroppen, med ekstra fokus på bakside, skuldre og mage. I like! I helgen startet jeg dagen med […]
Treningsreisen du har ventet på
Promotering av egne tjenester Ah, endelig er dagen her, da jeg og Maren kan hyle ut om det som har vært vår lille baby de siste månedene. I samarbeid med Ving skal vi endelig arrangere vår helt, egne treningsreise, sammen med et knippe av våre fantastiske lesere. Hvor kult?! Vi satt rett og slett og skravla om […]
Fem motivasjonstips gjennom mørketiden
Er det bare meg som kjenner på noe mindre treningsmotivasjon i disse dager..? Dagene er kortere, og jeg bærer på sånn cirka 10 kilo ekstra klær på kroppen. Det er kaldt, og i 9 av 10 tilfeller har jeg glemt et eller annet for å gjennomføre økta akkurat sånn som jeg skal. Treningssenteret er stappfullt […]
Ukens treningsøkter og en stor nyhet
… en stor nyhet, greie, for min del ihvertfall. Den kommer litt nedi her, hehe. Aller først en gjennomgang av sportyuka – selv om den dessverre ikke har vært så sporty, gitt mine sjuklingvibber fra onsdag til.. i dag. Mandag: Denne mandagen var jo litt blå, som dere kanskje husker fra dette innlegget, hehe. Allikevel […]
Fire verktøy til de dagene du mangler motivasjon til å trene
… Men vet du burde. Jeg skal være ærlig.. etter helgens festligheter (les; en god del rødvin og kakefest x 3 på lørdan´, pizza og stabilt sideleie hele søndagen) hadde jeg tidenes blåmandag i går. Kjenner du følelsen? Man er blottet for både energi og inspirasjon, og man er liksom.. følelsesmessig blank, som jeg (og […]
Ukas treningsøkter
Tenkte det kunne være en morsom greie å begynne å dele litt av treningsuken min innimellom. Jeg har alltid likt Inger´s treningsdagbok-innlegg så godt, så hvorfor ikke. Nå for tiden har jeg fokus på å bli sterkere, og jeg gjør mye av de samme øvelsene i ulike varianter. Jeg trives så godt med det akkurat […]
Dette gjør det lett (!) å trene Tabata-intervaller og sirkeltrening
Høyintensiv sirkeltrening er et kjent fenomen for de fleste av oss. Når det er sagt er det ofte er lettere å si og snakke om enn å faktisk gjennomføre det, spesielt om man ikke er med på en organisert gruppetrening. Vel, Tabata-morsomme greier som dette gjør det lett å komme seg på trening. Hei til […]
Søndagsjobbing på sitt beste
Ah – kongedag! Kom hjem for en liten time siden, og etter en kjapp dusj og litt jobbing (hovedsakelig mailsvaring, liker ikke følelsen av at det henger over meg, og liker ihvertfall ikke følelsen av å «ha folk i postkassa mi» som ikke har fått svar, hehe). Grunnen til at det måtte gjøres var pga. […]
Earlybird-tilbud på kickstarten i januar
Som jeg skrev i dette innlegget er tiden endelig kommet for å dra i gang min egen workshop, noe jeg gleder meg så utrolig mye til! Helt siden jeg skrev innlegget over har det kommet inn en flust av henvendelser, og det er tydelig at mange er superstoka på den samme målsetningen som meg selv […]
