Å gå i «kickstart-modus» etter ferien – yey or ney?
Den kommer alltid. Hos meg inkludert. Følelsen av at nå, nå skal jeg kickstarte høsten. Nå har jeg kost meg så mye i ferien, med både god mat og mye avslapning, at nå, nå er det på tide å gjennomføre tidenes kickstart. Man er proppfull av motivasjon, eller noe i den duren, og legger planer for hvordan man skal bli superkvinne/mann denne høsten; mye […]
Seks tips til sunnere grillings
Grillings er en stor og viktig del av sommeren spør du meg. Jeg og mannen kjøpte tidlig en felles grill (haha, etter å ha vært sammen i, typ, tre måneder), og har brukt den flittig siden. Noen tror kanskje at et grillmåltid må være superomfattende og suboptimalt med tanke på energiinnhold, men ikke her i […]
VIDEO: En typisk matdag på treningsreise
Når jeg for noen dager siden spurte om det var noe spesielt dere ville høre mer om i forbindelse med treningsreiser, i og med at jeg er på tur denne uka, fikk jeg et supert innspill fra Line. Hun lurte på om jeg ikke kunne skrive litt om måltidene våre på tur, og matrutinene generelt. […]
Supermat – yey or ney?
I ukas episode av Treningspodden snakker vi om supermat, og om hvorvidt det har en effekt eller ei. Vi snakker om det på bestilling fra en lytter, som beskriver supermat som hvetegress, spirulina og ++, hehe. Er det så supert som man skal ha det til, og har jeg og Silje noen erfaringer med dette? […]
10 spørsmål om kaloritelling, proteinbarer og guilty pleasures
Dagens spørsmål er fra Malin, så først og fremst – tusen takk for mange spørsmål! Hehe. Vit at de litt lengre spørsmålene, både fra deg og andre, sparer jeg til egne innlegg. For eksempel spurte Malin om hvordan man på best mulig måte bør kombinere styrketrening og kondisjonstrening når målet er å bygge en […]
12 spørsmål om jul, kosthold, kjæreste og kos
Dagens spørsmål er fra Anja, Ragnhild, Ragnhild og Marthe – takk jenter! Hvordan ser din ultimate juledag ut? Den starter med at jeg våkner av meg selv, slumrer i en halvtime, før jeg spretter opp av senga. Rusler med familiehunden Ica bort til kaffemaskinen, og lager meg en kruttsterk kopp med kaffe. En lett frokost, […]
Mine 10 beste tips mot fyllesyke dagen derpå
Jeg må si jeg er fornøyd med hvordan jeg har taklet «dagen derpå» de siste helgene. Som mange av dere vet var det viktig for meg å angripe festsesongen for hva det er verdt, virkelig nyte, men samtidig er jeg jo en friskus som ikke nødvendigvis digger å tilbringe heele dagen på sofaen. Aller mest […]
Tre buffetregler jeg alltid følger
I helgen er det, som dere vet, spakos på agendaen. Det er superdigg! En annen ting som er superdigg er hotellfrokost. Ah, hotellfrokost. Det kan glatt måle seg med selve spaopplevelsen i min verden. Nå er jeg jo kanskje over gjennomsnittet glad i mat, jeg veit ikke, men gleden, luksusen, over å kunne spasere inn […]
Sunn middag på under en halvtime
Altså.. kan jeg få lov til å hylle ShapeUp, og deres nyeste matutgave, ShapeUp Sunt? Mye mulig jeg er noe inhabil nå som jeg er tilbake i ShapeUp-verdenen, men fy søren ass.. Verdien av dette matbladet kan faktisk ikke fornektes. I dag for eksempel, så satt jeg på kontoret og bare.. «aah, hva skal jeg […]
Tre viktige kostholdspåminnelser jeg fikk på NIH Fitness Convention
På NIH Fitness Convention denne helgen lærte jeg mye, og mitt mål er selvfølgelig at dere skal få ta del i denne læringen. På Tine Sundfør sitt foredrag om «trenddietter» gav hun oss alle en liten virkelighetssjekk, og minnet oss alle på hva som egentlig bør ha fokus for å gjøre både oss selv, kunder og folkehelsa bedre, ved […]
