Løpetrening for oss som ikke digger å løpe – enda

Reklame – inneholder omtale av egen bok Hele treningsprogrammeringen for året i boken min er basert på de ulike sesongene vi har her til lands, og noen av de som har lest boken har registrert ei litta feil på s 108. Her kan du kjøpe boken min. Der skriver jeg følgende (legg spesielt merke til […]

Dette gjør løpingen verre på kort sikt – men mye bedre på lang sikt

Reklame – inneholder omtale av sponset tredemølle fra Technogym – MyRun Det er høy sannsynlighet for at du som leser dette har løpt intervaller før eller siden – men har du tenkt på stegfrekvensen din når du gjør det? Det har jeg begynt med i det siste, som et resultat av den nye mølla i […]

Organisert løpetrening og bokskriving så det ryker etter

Pjof. Nå har jeg sittet som fryst og skrevet i en deel timer, og jeg kjenner kroppen er stiv som en stokk. Hjernen min er stekt, og det samme er beina etter gårsdagens løpetrening – her i Drammen organiseres det nemlig løpetrening på Marienyst Stadion hver tirsdag og torsdag kl. 19, og endelig passet det […]

3 øvelser du bør varme opp med før løping

Innlegget inneholder #reklame ism. Hendrix Hair Drammen, og jeg nevner at jeg skal på et event med Polar og G-sport Når jeg og Christina var på God Morgen Norge for en stund tilbake viste vi blant annet frem tre driller som er smarte å bruke før du skal løpe. Christina har jo hovedsakelig brukt disse […]

Derfor er det viktig å gjennomføre det du er redd for

Okei, redd er kanskje å ta i litt.. men du vet de tingene du kjenner i kroppen at du har litt lyst til å gjøre, men som du ikke helt tør? Og dermed, dessverre, ender opp med å droppe i 9 av 10 tilfeller? Tro meg, jeg har vært, og er til dels fortsatt, en […]

Musikken som får meg gjennom løpeturen

I samarbeid med Telenor Yng Musikk er alfa omega for min del når det kommer til trening, både i forkant, underveis og tidvis i etterkant også. Det er et nyttig verktøy når målet er å fremkalle ulike følelser og sinnsstemninger, som i en treningssammenheng gjerne innebærer “gogogo”-modus, hehe. Som jeg fortalte tidligere i uken begynte jeg […]

Så enkelt kan det gjøres

  Overskriften føler jeg beskriver dagen i dag, hehe. Vel, ikke begynnelsen av den. Det var langt fra enkelt å komme seg opp fra senga i dag, det har det egentlig ikke vært siden 2017 startet, og det var heller ikke “enkelt” som sto i hodet på meg etter et fire timers kurs med hele […]

Tredemølla som dreper rumpe og lår

I dagens #treningstirsdag har jeg noe sabla gøy på agendaen! I dag var jeg nemlig innom Technogym her i Oslo, der min gode venn Bastian jobber. Han tok meg igjennom en intervalløkt på det som kanskje ser ut som en helt vanlig mølle.. vel, det var ikke det. Dette er noe som heter Skillmill. Forskjellen her […]

Slik er det å løpe Sentrumsløpet med en tjukkas

Først og fremst må jeg understreke følgende – jeg ville aldri kalt noen tjukkas, om det ikke var for at “fra tjukkas til kjekkas” altså er navnet på nettserien vi spiller inn på Sporten.com. SÅ, når jeg nå skriver om hvordan det var å gjennomføre Sentrumsløpet med en tjukkas… så er det med seriens navn i bakhodet […]