Månedens superøkt – hvor mange runder klarer du på 20 min?

Hei, fine folk? Popper innom for å dele #piasgym3 med dere, som vanligvis kommer den første tirsdagen i måneden, meeen den kom visst litt senere nå i januar, hehe. No problemos! Anyhow, jeg gjennomførte den rett før juleferien satte inn, og saki, den blir slitsom ass. Selv om det “bare” er 20 min rekker man […]

Her er en ny #piasgym-økt – klarer du å slå tiden min?

DA var det tid for en ny #piasgym, og dette er altså nummer to i rekka, derav hashtaggen #piasgym2. Denne gangen får vi bryne oss på litt løping, samt ulike øvelser med kettlebells. Det vil si, det eneste du trenger er en mølle eller uteområde, samt to kettlebells – gjerne på 12 kg, som jeg […]

En fullkroppsøkt på 30 minutter med to minibands

I dag er det, tradisjonen tro, #treningstirsdag, og hva er vel bedre enn å dele minibands-økten jeg gjorde på ShapeUp Convention i helgen. Denne økten har jeg tydd til mang en gang på reise selv, og ser på den som en super måte å få god kontakt med rumpe, lår og skuldre på, kun ved […]

Den perfekte økta for deg og din +1!

I månedens ShapeUp deler jeg og Silje en partnertreningsøkt, som vanlig, og på Instagram i dag kan du sjekke ut video av alle øvelsene. Her er økta i skriftlig format, så kan du teste den når du er keen? Oppvarming som dere ønsker Start gjerne med litt dynamisk oppvarming, for deretter å gå igjennom alle […]

Når du må late som du er en annen

Jeg prøver å skrive litt bok om dagen, selv om jeg skal ærlig innrømme at det ikke går så raskt som jeg hadde håpet. Mye annen jobb har kommet i veien (som jo egentlig er en bra ting altså), i tillegg til at det rykker litt ekstra i feriefoten. Oh well, det løser seg alltid, […]

Nok en utstyrfri treningsøkt du kan gjøre hvor som helst

Heisann hoppsann, og god onsdag? Jeg popper bare innom for å slå et slag for treningsøkten jeg gjør i slutten av ukas vlogg. Mange etterspør den i skriftlig format også, og det skjønner jeg godt. Det er noe med å ha ting svart på hvitt, spesielt når man skal trene igjennom den selv. Forrige uke […]

Treningsøkten jeg kunne ønske jeg gjorde i dag

I dag startet jeg dagen med en god dose C-vitamin og en halv hvitløk – basseluskene banker på døra, og jeg har ingen planer om å bli syk. I ettermiddag skal jeg ha SOMA MOVE-time, i morgen er det løpetrening, og på fredag reiser jeg på en etterlengtet jentetur til København sammen med de av […]

Denne treningsøkten utfordre både styrke, pust og puls

I dagens #treningstirsdag tenkte jeg å dele med dere en treningsøkt jeg gjorde for en stund tilbake, men som jeg definitivt kommer til å gjøre flere ganger. Den er inspirert av Inger in Dubai, noe dere kanskje kjenner igjen når dere ser økta? Hehe. Jeg er så glad den dama finnes, og ekstra glad blir […]

Treningsøkten jeg kunne ønske jeg gjorde i dag

Misforstå meg rett – økten jeg faktisk hadde i dag var ganske så bra. Jeg kjente meg litt sliten i kroppen, så skalerte ned antall runder, men at jeg i det hele tatt gjennomførte noe som helst, det var jeg fornøyd med! Økten får du se u søndagens vlogg. Grunnen til den valgte overskriften er […]