7 favorittøvelser for styrke som gravid og update på ventelivet
.. dette er noe jeg har fått mye spørsmål om, men som er vanskelig å svare på, da det kommer helt an på personen som skal utføre øvelsene. Derfor kan jeg ikke gå noe særlig lengre enn å dele mine egne erfaringer, og vise dere de øvelsene jeg har brukt en god del i min […]
Enkel oppskrift – supersalat med ekstra god (og sunn) dressing
Still no baby! Hehe. I skrivende stund er det onsdag morgen, og ja. Den lille fyren lar vente på seg. Nå kommer pappa hjem hit snart, jeg skal trimme han litt, så skal jeg spise lunsjbrunsj hos de. Deretter vurderer jeg faktisk å booke meg en massasje, eller muligens bli med mannen på CrossFit i […]
Helgekos, familietrim og sosiale medier etter fødsel
God mandag, babes! Har dere hatt en fin helg? Det har jeg! Uten tvil preget av noe spenning, i og med at jeg hadde termin på fredag, but still no signs på at fødsel nærmer seg, så her er det bare å smøre seg med tålmodighet tror jeg. I helgen har jeg ruslet rundt i […]
Treningsuka som gikk – uke 46
Hei dere, og god lørdag? Den siste uken i graviditeten min (skal være ihvertfall) har vært like sporty som resten av graviditeten, noe jeg er veldig takknemlig for. Dagene mine har stort sett bestått av trening, hvile, mat og litt jobb, en rytme som igrunn passer meg bra, hehe. Håper du har det bra, og […]
Mine tanker om chins og pull ups i graviditeten
Som mange av dere muligens har fått med dere har jeg prøvd å holde fast ved mine chins og pull ups så lenge som mulig i graviditeten – før jeg ble preggers hadde jeg inne 15 chins og 10 pull ups, og de kom ikke gratis? Det kreves arbeid over tid for å bygge opp […]
To hjemmeøkter uten utstyr som gjør det enkelt å få unna treningen
Inneholder reklame ism. YT Hello, partypeople – endelig fredag? Og ikke minst min termindato, hehe. Sjukt. Skal ærlig innrømme at dette innlegget er forhåndspublisert, da jeg fikk en så syk magefølelse på at det kom til å skje på dagen.. i skrivende stund er det altså mandag, og ja, tiden vil jo vise om det […]
Én dag til due-date
I morgen er det termin dere, hvilket betyr at fødsel kan skje any minute – spennende? Jeg har vært litt ekstra slapp de siste dagene, definitivt kjent at mini jobber seg nedover i bekkenet, han beveger seg som et uvær, samt at jeg har vært ekstra flink til å slappe av, sånn helt av meg […]
Hvor mye må du egentlig trene for å få «resultater»?
.. det spørsmålet tror jeg mange stiller seg, spesielt om man følger litt ekstra med på de som gir jernet og viser det frem i sosiale medier. På sett og vis er jeg kanskje en av de, spesielt i de siste månedene, der jeg har vist frem store deler av treningen min, men samtidig er […]
Verdien av frisk luft, dagslyst og D-vitamin – utendørs-økt med kun én kettlebell
Reklame – innlegget inneholder lånte/sponsede produkter Er det noe jeg muuligens kan kjenne litt på om dagen, så er det at jeg er langt mindre utendørs enn hva jeg pleier å være. Tusler jo som regel fra et sted til et annet et par, tre ganger i løpet av dagen, og da får man gjerne […]
Hvordan gikk det med e-sport-gutta jeg trente? + helgen i bilder
Reklame – inneholder omtale av et samarbeid med YT Hei dere, og god mandag❤️ For noen måneder siden var jeg så heldig å bli satt i kontakt med en gjeng e-sport-utøvere som trengte hjelp til å implementere mer fysisk aktivitet i sin stillesittende hverdag, som ble starten på et prosjekt der de skulle følge et […]
