VIDEO: En bootcamp-økt med fokus på bakside lår, rumpe og rygg
I dag er det tirsdag, og det betyr jo også treningstirsdag her på bloggen. Egentlig er jo hver dag en treningstirsdag her inne på bloggen da, sånn mer eller mindre, men som regel deler jeg en spesifikk økt, tips om en øvelse, skriver om et konkret tema eller liknende på disse dagene. I dag er […]
Kommer sunt hår innenifra eller utenifra?
I samarbeid med Hendrix Hair Drammen Jeg lever tilnærmet så sunt og bra jeg kan, og tør dermed påstå at jeg optimaliserer de genene jeg har fått utdelt, også når det kommer til hår. Etter å ha kommet godt ut i dette prosjektet tør jeg påstå at sistnevnte er mest riktig ass, ihvertfall i mitt […]
Treningsuka som gikk – uke 24
Mandag Hviledag. Tirsdag Knebøy, chins, skulderpress, markløft og litt annet snadder før jeg rundet av med en finisher på veien hjem i finværet? Onsdag Startet dagen med CrossFit sammen med mannen, økten jeg blogget om i går. På ettermiddagen hadde jeg timer på Studio Jobbsprek, både stretching, TRX og 30 minutters løpetime sto på agendaen. […]
VIDEO: En perfekt kondisjonsøkt med partner
Hver onsdag har jeg og mannen et mål om å joine morgenøkta på CrossFit-senteret vårt i Drammen, så tidlig som 06.30. Vi er jo litt på farta begge to, men så godt det går skal vi prøve å få det til. Disse morgenøktene er alltid kondisjonsøkter, satt opp på ulike måter av trenerene på CrossFit […]
En (u)typisk dag, time for time
I går knipset jeg litt bilder hele dagen igjennom, i et forsøk på å beskrive hvordan en typisk dag kan se ut for meg. Nå var dagen i går litt sånn ekstra innholdsrik da, og det er ikke hver dag jeg får lov til å være med på innspilling med God Morgen Norge for eksempel. […]
VIDEO: Denne appen ferietrener deg gjennom sommeren
I samarbeid med Telenor Yng Det finnes en flust av treningsapper på markedet, og jeg er sikker på at du har testet noen av de? Vel, det har jeg. Som et resultat at min økte interesse for trening med egen kroppsvekt, samt samarbeidet vårt med Telenor Yng, var det naturlig å sjekke ut hvordan teknologien, […]
5 tips til et bedre liv
For en stund siden kom jeg over denne artikkelen, da en venn av meg på fjesboka delte den. Rådene er fra lege og spesialist i indremedisin og psykologi, Ingvard Wilhelmen, og traff meg rett i hjerterota. Han vet uten tvil hva han snakker om, og når kunnskap toppes med humor og innsikt blir det intet […]
VIDEO: 8 favorittøvelser med miniband
På min og Maren sin treningsreise var vi så heldige å ha med oss minibands og strikker fra Abilica, noe vi brukte flittig. Selv er jeg stor fan av minibands – ikke nødvendigvis fordi jeg trener jevnlig med de uke ut og inn, men fordi de er supre til både aktivering, kontakt og styrke, spesielt […]
En enkel, næringsrik og sommerlett tunfisksalat
Denne tunfisksalaten er helt insane god, og det uten at den inneholder en eneste fancy ingrediens. Prakteksempel på at det å spise sunt ikke trenger å være verken tidkrevende, vanskelig eller dyrt. Tunfisk på boks er en helt genial proteinkilde, da den er billig, holder seg lenge og har et bra næringsinnhold generelt sett. Jeg kan […]
Treningsuka som gikk – uke 24
Mandag Hviledag. Dette var første dagen på treningsreise, og vi ankom natten før. Dagen gikk med til orging, gjennomføring, bli kjent og hurramegrundt – no time og need for training 🙂 Resten av uken derimot.. ? Tirsdag Etter dagens første økter, morgentur og en styrketime med strikk, satte jeg snuta mot hotellets treningssenter. Der kastet jeg […]
