En enkel, næringsrik og sommerlett tunfisksalat
Denne tunfisksalaten er helt insane god, og det uten at den inneholder en eneste fancy ingrediens. Prakteksempel på at det å spise sunt ikke trenger å være verken tidkrevende, vanskelig eller dyrt. Tunfisk på boks er en helt genial proteinkilde, da den er billig, holder seg lenge og har et bra næringsinnhold generelt sett. Jeg kan […]
Treningsuka som gikk – uke 24
Mandag Hviledag. Dette var første dagen på treningsreise, og vi ankom natten før. Dagen gikk med til orging, gjennomføring, bli kjent og hurramegrundt – no time og need for training 🙂 Resten av uken derimot.. ? Tirsdag Etter dagens første økter, morgentur og en styrketime med strikk, satte jeg snuta mot hotellets treningssenter. Der kastet jeg […]
Det er ikke bare pust og pes på treningstur, altså.
Det er ikke bare trening på treningstur altså, selv om det nok ser sånn ut i både mine og Maren sine kanaler. Neida – i går hadde vi kun én treningsøkt (en ganske beinhard en da, men mer om det i et senere innlegg), før resten av dagen ble satt av til fri, kos og […]
Hva sier jeg til meg selv i speilet.. sånn egentlig?
Hva sier du til deg selv når du ser i speilet? Sånn.. hvis du skal være helt ærlig? Jeg tror, og egentlig vet, basert på egenerfaring med både meg selv, kunder, lesere og gjennom ShapeUp, at vi jenter (og gutter, hva vet vel jeg) at vi alle har en tendens til å være over gjennomsnittet selvkritiske. Ikke […]
Kan korrekt styrketrening læres på to timer?
Klokka er snart 22, og jeg og Maren er, som vanlig, ganske så solid buffetmette og hvert øyeblikk klare for en lur. Morgendagen starter ikke med morgentur som vanlig, men derimot en ganske så spennende økt på stranda. Det er oppmøte klokken åtte, og jentene vet lite om hva som venter de – det gledes! […]
Bildedryss og 4 tips som hjelper meg å være tilstede når jeg burde
Dette er noe jeg tenker mye på, både i hverdagen, men spesielt nå som jeg er på treningscamp. I det daglige jobber jeg enormt mye med sosiale medier og produksjon av innhold til mange mennesker, og tempoet er tidvis så høyt at smalltalk, tilstedeværelse og lengre samtaler med nye mennesker litt for ofte må vike […]
Endelig er vi på plass!
Endelig er vi i gang – hurra! 01.30 i går natt landet vi i sengen etter en lang dag på reisefot, og i dag tidlig klokken 07 spratt vi opp for å preppe til første økt for gjengen. Jentene vi har med oss er virkelig en kjempegjeng, og på sett og vis føler jeg vel […]
Treningsuka som gikk – uke 22
I dag kickstartet jeg det som skal bli tidenes uke med en kjapp treningsøkt ute, etterfulgt av en digg frokost og den siste pakkingen. Alt i alt har det vært en helt super treningsuke, og jeg har hatt energi fra en annen verden – tror det er utetreningen som gjør meg så gira, hehe. Det, og […]
Dagens treningsøkt og reisefeber
I skrivende stund har jeg labbet rundt i heimen her i noen timer, etter å ha startet dagen med en styrkeøkt på SATS. Jeg snappet hele faktisk, så om du er gira kan du sjekke den ut på snappen min Piapiapiapia. Jeg avsluttet økta, som var forholdsvis kort, med nok en kroppsvektsfinisher på stadion her […]
VIDEO: Kondisjonsøkt «the crossfit way» og en perfekt morgen
Inneholder omtale av en sponset tjeneste Ingenting er perfekt i verden da, men denne morgenen var søren meg ikke var langt unna. I går startet nemlig jeg og mannen dagen med en crossfitøkt på Crossfit Fønix her i Drammen. Det er kanskje hverdagskost for noen av dere sprekiser der ute, men slik ting er nå er ingen av […]
