Jeg har undervurdert min egen kroppsvekt
De som følger meg vet at jeg de siste månedene har endret litt på treningsrutinene mine, rett og slett som et resultat av at vi er inne i vår, og snart sommer. Det frister å trene mer utendørs, bruke egen kroppsvekt, løpe og sprelle, fremfor å løfte tungt innendørs opptil flere ganger i uka. Allikevel […]
Seks enkle retter du kan ha med deg på 17. mai-frokosten
17. mai nærmer seg med stormskritt, og herreminhatt, som jeg gleder meg. Jeg og jentegjengen har alltid vært crazy bananas over denne dagen, og jeg tviler på at dette kommer til å endre seg i nærmeste fremtid. Det er jo virkelig en av årets fineste dager? I år blir mitt første år på champagnefrokost med […]
Treningsuka som gikk – uke 19
Denne uka ble tilbrakt på treningsreise på Kypros, og treningsuka ble deretter. Så bear with me, ikke hver uke er som dette, for å si det såååånn. Når det er sagt følte jeg meg virkelig i toppform når jeg kom hjem på fredag, og gjør det enda – har bare lyst til å trene hele […]
Hjemkomstglede, skogtur og en utstyrsfri treningsøkt
Jammen meg deilig å være på treningsreise, men saki, så digg det er å komme hjem også. Mannen ventet med ferdig tacomiddag og Paradise Hotel-maraton når jeg kom hjem i går, og dagen i dag har gått med til hygge og heng sammen. Startet dagen med å stikke en tur innom Hendrix Hair her i […]
En enkel måte å få mer ut av gruppetrening og PT-timer
Gjengen vi har hatt med oss her nede er fantastisk! De har virkelig gønnet på hver eneste dag, og selv om noen tidvis har vært slitne (altså, inkludert undertegnede, og jeg har ikke trent på langt nær så mye som andre her) har det aldri stått på humøret. Jeg har latt meg inspirere når jeg […]
Mine to ukentlige fullkroppsøkter
I forrige ukes #treningstirsdag skrev jeg om hvordan treningsprioriteringene har en tendens til å endre seg nå som våren har meldt sin ankomst. Sjekk ut innlegget her. Reaksjonene jeg fikk tyder på at det ikke bare er meg som føler det slik; de fleste av oss ønsker å flytte hele eller deler av treningen utendørs, men […]
VIDEO: En typisk matdag på treningsreise
Når jeg for noen dager siden spurte om det var noe spesielt dere ville høre mer om i forbindelse med treningsreiser, i og med at jeg er på tur denne uka, fikk jeg et supert innspill fra Line. Hun lurte på om jeg ikke kunne skrive litt om måltidene våre på tur, og matrutinene generelt. […]
Treningsuka som gikk – uke 19
Mandag Denne dagen trente jeg endelig en fullkropps styrkeøkt, etter nok en uke med sykdom. Knebøy, markløft, skulderpress, chins og step ups var noe av det som sto på agendaen. Som dere vet ligger jeg nå på cirka to fullkropps styrkeøkter i uka, og dette er en av de. Det kommer et mer detaljert innlegg […]
En utstyrsfri Tabata-økt du kan teste – perfekt til hjemmetrening!
Du trenger altså null utstyr, kun bra musikk, en stoppeklokke og litt stå på-vilje. Perfekt i finværet dere har hjemme i Norge nå! Økta har mest fokus på pust og pes, men samtidig er arbeidsintervallene så korte at du klarer å gi full guffe fra start til slutt. Store deler av gjengen her kjørte den […]
Train, eat, sleep, repeat!
Stemmer det – der har du agendaen for uka! Jeg er med som instruktør på VING sin treningscamp på Kypros, og glade, sporty dager i sol og sommer venter oss. Vi ligger cirka én time foran dere der hjemme, så i skrivende stund er klokken snart elleve på kvelden, og det er på høy tid […]
