VIDEO: Fullkropp styrkeøkt med strikk
Treningsøkten jeg gjorde i dag var helt konge, og gav meg virkelig mersmak! Sesongen vi er inne i betyr mer utetrening, ihvertfall i mine øyne, og jeg elsker følelsen av å kjenne at gode treningsøkter er langt mer tilgjengelig. Nå kjennes det godt å jobbe med egen kroppsvekt i frisk luft, og jeg har planer […]
VIDEO: Supersunn og sommerlig scampisalat
Denne supersalatan mekket jeg i forrige uke, og himmel og hav så god den ble! Som jeg sier i videoen, å mekke fancy middager til meg selv er ikke noe jeg driver med – jeg trives særdeles godt med å holde det enkelt, og elsker å blande en god miks av masse ulike greier i […]
Rolig helg og comeback på trening
Hei, hopp og god søndag! I skrivende stund har jeg akkurat kommet inn fra en time i solveggen, etter et par timer på tur i skogen med familiehunden Ica. Fantastisk! Jeg og mannen skulle egentlig prøve oss på en crossfitøkt, men i såpass fint vær er det jo en synd og skam å gjøre noe […]
For en reise!
I skrivende stund sitter jeg sushimett på stuegulvet, med mannen langflat på sofaen, på akkurat samme sted jeg befant meg for noen minutter siden. Jeg fikk rett og slett lyst til å poppe innom og si god fredag til bloggen, sånn før jeg tok kvelden på ordentlig. Dette er en fin fredag – jeg føler […]
Supermat – yey or ney?
I ukas episode av Treningspodden snakker vi om supermat, og om hvorvidt det har en effekt eller ei. Vi snakker om det på bestilling fra en lytter, som beskriver supermat som hvetegress, spirulina og ++, hehe. Er det så supert som man skal ha det til, og har jeg og Silje noen erfaringer med dette? […]
VIDEO: Treningsøkta som er super å gjøre med kjæresten
Innlegget inneholder en sponset behandling For all del, denne økten funker supert med en venninne eller en kompis også, men jeg syns dette med kjærestetrening gir et forfriskende fokus. For det er ikke til å stikke under en stol – noen ganger kan det være litt utfordrende å trene sammen med sin bedre halvdel, både på […]
Slik blir jeg glad i å løpe utendørs
Tidligere i dag postet jeg en film der jeg deler mine tre beste tips til hvordan vi kan «angripe» løpesesongen uten å gå på en smell allerede etter den første turen. Filmen ble forøvrig postet på min Facebook-side HER, som jeg krysser armer og bein for at du allerede liker. Jo flere som liker, […]
Proteinrik superfrokost med næringsrike chiafrø
Denne herligheten nevnte jeg såvidt på bloggen i helgen, og som lovet, her kommer oppskriften. Som alltid er den så enkel at jeg må gå en liten runde med meg selv på om hvorvidt den er «bloggbar eller ei», men jeg havner jo i 9 av 10 tilfeller på ja – det enkle er alltid […]
Hvordan legge opp treningen smart etter sykdom?
Som alltid når man er syk – både kropp og hode blir satt litt tilbake, og man føler at man starter «på scratch» med alt som heter trening og kosthold. Det gjør man jo på ingen måte, men jeg skal være enig i at det kan føles sånn ut. Vel, sykdom eller ei, her gjelder […]
En dag uten trening gir absolutt mening
Det har blitt noen dager uten trening på denne skrotten. Akkurat en uke i dag, når jeg tenker meg om – da prøvde jeg meg på noen intervaller på Norefjell, men de var det ikke særlig fart på. Tydelig at kroppen var noe redusert allerede da. Anyhoow – er det ikke rart hvordan man så […]
