Spørsmålsrunde – matinntak, treningsmotivasjon og… lykke.
I går fikk jeg en liten purring på spørsmålsrunden jeg hadde rundt juletider, og det er fullt forståelig. Jeg var rett og slett ikke forberedt på at det skulle komme så mange spørsmål, og jeg tok meg selv i å ikke få tid til å svare på alle sammen. Makan! Vel, her kommer svar på […]
En smakebit på det nyeste ShapeUp
Klokka er hvert øyeblikk 08.30, og jeg sitter ved kjøkkenbordet med min andre kaffekopp. Frokosten er fortært, et par egg med kikerter og paprika. Planen var å stikke på trening før tannlegetime 10.30, men kjæresten satte ned foten, og det var nok like greit – jeg kjenner jeg brygger på et eller annet, og jeg […]
Seks tips til deg som egentlig ikke har tid til å trene
Ofte får jeg slengt i fleisen at jeg «er så heldig som kan trene i arbeidstiden». Okei, jeg skal ærlig innrømme at ja, det er jeg. Men det er ikke sånn at jeg bare kan flyte rundt på treningssenteret i all evig tid – tvert imot. Jeg trener tidvis i det som er tradisjonell arbeidstid […]
Mine tre beste tips til å være sprek uten å dra på trening
«Å være sprek» trenger ikke være et resultat av antall treningsøkter gjennomført, antall kilo løftet eller antall kilometer løpt, slik som mange kanskje tror. Det er et resultat av valgene du tar, og handlingene som følger. Det er disse som definerer deg – ikke antall kilomenter løpt på mølla, kalorier forbrent eller kilo løftet. Så […]
Treningsuka som gikk – uke 9
Mandag Kom hjem fra Dubai tidlig ettermiddag, og gjorde vel ikke stort annet enn å feire nytt hus og skåle i rødvin med mannen. Ikke noe trening denne dagen, hehe. Tirsdag Var på Barrys Bootcamp i anledning lanseringen av Jaybird sine nye høretelefoner, spesialtilpasset trening. Som en liten fyi, vi fikk teste disse hodetelefonene når […]
VIDEO: En vintertreningsøkt med fire styrkeøvelser
I samarbeid med Carmex Som jeg nevnte i går kommer det i dag en utetreningsøkt her på bloggen, perfekt til oss som har lyst til å komme litt sånn smått i gang med løpesesongen. På den måten blir det ikke like ille når den setter i gang for fullt – sånn tenker nå ihvertfall jeg, […]
Første frihelg i nytt hus
As we speak ligger jeg langflat i senga, og hyller det faktum at dette er min første frihelg i nytt hus. For en følelse! I går fikk jeg endelig tid til noe av det jeg elsker aller mest – pusling. Haha, høres kanskje rart ut, men jeg elsker å «pusle med mitt», styre og ordne, […]
VIDEO: En fullkropps styrkeøkt du kan teste
I dag rakk jeg en treningsøkt midt på dagen, før lunsj, som i praksis er noe av det beste som finnes! Jeg hoppet på en tog fra drammen i 07-tiden, powerwalket til Myrens Sportssenter og spilte inn Treningspodden med Silje, før jeg fikk trent en fullkropps styrkeøkt med både tunge og lette sett. Elsk! Jeg kjenner på meg […]
Innspilling, tung trening og en fantastisk nyhet
I går var jeg på Barrys Bootcamp som en del av et presseevent med Jaybird sin lansering av nye høretelefoner, spesialtilpasset til trening. Stine Hartmann hadde treningsøkten, og det var supert å få beveget litt på kroppen sammen med likesinnede. Allikevel klødde det enda mer i kroppen i dag, da jeg endelig fikk kjørt en tung […]
Seigt og godt, helt uten utstyr
For eksakt en uke siden kjørte jeg en CrossFit-økt i Dubai sammen med selveste Inger in Dubai. Det var superstas, og absolutt en økt jeg tror gjengen kommer til å huske. Derfor blir denne ukas #treningstirsdag, så alle dere der hjemme kan teste den også? Vi startet med en dynamisk oppvarming, der øvelser som squat […]
