Status på prosjekt hår – sunnere og bedre på et par uker?
Inneholder sponsede produkter/tjenester Nei. Det er ikke mulig. Men jeg er i gang, hovedsakelig ved hjelp av tre ting. Produkter som er tilpasset mitt hår, plukket ut av fagkyndige frisører (ikke ved hjelp av et eller annet kosttilskudd som lover gull og grønne skoger). En god klipp, og jeg skal kutte ut bleking for en […]
En fullkroppsøkt for både styrke og kondis
Økten i dette innlegget kan du gjøre når som helst, hvor som helst, da den er helt uten utstyr. Samtidig trener du både styrke og kondisjon, og du kommer til å ha det ekstra moro om du tar med deg en partner, slik vi gjør i videoen under her. Try it! Økten ser du i […]
En over gjennomsnittet god stemningsrapport
Nei og nei, så fint vi har det her i Dubai-land! Noen av dere følger kanskje med på både Instagram, Facebook, blogg og Snap, så da får dere et godt bilde på hvordan det er her nede. Jeg deler ikke bilder baare for vise dere hvor fint vi har det altså, men også for å […]
Hvilen som gjør deg sterkere – både mentalt og fysisk
I ukas episode av Treningspodden har vi styrkekilder på agendaen, der vi snakker oss igjennom hva, hvordan og hvorfor. Styrkekilder er et kjent begrep jeg har lært å kjenne gjennom kursene jeg har tatt hos RAW Trening, og omtaler de tingene som gir energi og styrke – lader oss opp rett og slett. Som mental […]
Treningsuka som gikk – uke 7
Mandag En fullkroppsøkt med styrketrening. Økten gikk som følger… A) Knebøy 4-6 reps x 4 B1) Nøytrale chins med vekt 4-6 reps x 5 B2) Hip thrust med to minibands, 10-12 reps x 3 C1) Skulderpress med stang, 6-8 reps x 5 C2) Liggende kamskjell med strikk, cirka 20 reps, og deretter liggende sidehev med […]
Treningstur i Dubai, her kommer jeg!
I skrivende stund er klokka 06.15, og jeg sitter på flytoget på vei til Gardemoen. Hele gårsdagen gikk med til flytting, og ja.. alle som noen gang har flyttet vet hvor omfattende den prosessen der er. Vi holdt på fra tidlig om morgenen til sent på natt, hvilket betyr at jeg har fått hele […]
Når du får intervjue en toppidrettsutøver
For noen uker siden var jeg så heldig å få lov til å intervju alpinist Nina Løseth, og i dag kan jeg vise frem resultatet. Hun er ambassadør for Simple denne våren, så litt snakk om hudrens og skjønnhetsrutiner ble det (asså.. hvem er ikke smånysgjerrig på skjønnhetsrutinene til en toppidrettsutøver, hehe), men også trening […]
Årsakene til det kjipe stressset er ofte noe annet enn du tror
Lenge tenkte jeg at stress var et resultat av at man hadde fysisk mye å gjøre. At kaos i topplokket, rask pust, flyktig fokus og dårlig tilstedeværelse kom som et resultat av at kalenderen var full fra morgen til kveld. Det er fortsatt en viktig årsak. Men nå kjenner jeg meg selv bedre, og vet […]
Ekspertene som hjelper deg med å finne riktig sports-BH
I samarbeid med Kari Traa Forrige uke var jo både jeg og Silje fra podden med på et lanseringsevent for den nye sportsBH-kolleksjonen til Kari Traa. Les mer om lanseringsfesten vi hadde HER. I og med at de sponser Treningspodden om dagen er vi så heldige å ha fått mye innsikt i hvordan de har jobbet for […]
Komplett treningsprogram for åtte uker
Hurra for #treningstirsdag, og hurra for det faktum at det er på tide å dele ShapeUp Kickstart 2017 i sin helhet her på bloggen. Dette treningsopplegget funker jo vel så bra når som helst ellers også, så det er ingen grunn til at man ikke skal kunne kjøre i gang med dette når man […]
