Må jeg på død og liv trene hver eneste dag?
Jeg skal svare på del 2 av spørsmålet til Emilie, og om jeg ønsket å være virkelig, virkelig kort, så hadde svaret vært… nei. Men det er ikke helt min stil å holde det fullt så kort, så la meg utbrodere litt, hehe. Spørsmålet til Emilie gikk som følger, der jeg svarte på del 1 i […]
Hvor lang tid har det tatt, fysisk og mentalt, å komme dit jeg er i dag?
TUSEN takk for tilbakemeldingene på gårsdagens innlegg om spørsmål rundt meg og mitt. Det kom inn noen her på bloggen, noen på Facebook og Instagram, og en hel haug på mail! Utrolig hyggelig med så mange fine ord, og ikke minst, kloke, oppegående spørsmål. Jeg kommer altså ikke til å svare dere direkte, med mindre […]
Hva lurer du på?
Det er egentlig litt merkelig, men jeg har faktisk aldri opplevd å ha skrivesperre, verken når det kommer til bloggen eller når jeg skrev saker for ShapeUp. Hjernen min tenker jo på dette med trening, mental trening, kosthold, helse og andre feelgood-greier uansett, så når jeg skriver er det akkurat som om jeg endelig […]
Fem treningsfeil jeg angrer på
Eller. Jeg angrer ikke. Jeg er bare litt.. lei meg liksom. Lei meg på vegne av skrotten min, som har måttet gjennomgå en hel del for å komme dit vi er i dag. Samtidig hadde verken kropp eller sinn vært det samme om det ikke hadde vært for disse feilene. Eller vet du.. la […]
Ny episode av Treningspodden – julespesial!
Treningspodden er sponset av Kari Traa Jeg skal innrømme at jeg er litt stolt. Stolt over at jeg og Silje i Treningspodden ikke tar ferie fra poddingen, men at vi holder stand hele jula igjennom, hehe. I like! Silje reiste til Australia for noen dager siden, så episodene dere får høre har vi mekka litt […]
Treningsuka som gikk
Mandag Var så fast bestemt på at jeg ikke skulle ha blåmandag, og endte opp med å kjøre motsatt vei, hehe. Det vil si at jeg spratt opp i 06.30-draget og løp ned på treningssenteret ved siden av her jeg bor nå. Gjorde unna den ene kondisjonsdagen på ShapeUp-kickstart-programmet, som jeg visste jeg måtte teste […]
Uken som gikk – oppussing, ShapeUp Kickstart og juletrening
I mine øyne var gårsdagens «hangover-innlegg» såpass viktig at «uka om gikk»-innlegget måtte vente til i dag, hehe. Det har vært en strålende uke, men full fart fra morgen til kveld. Ukedagene virkelig flyr av gårde, og jeg skjønner søren meg ikke hvor de blir av. Jeg stortrives med alt jeg gjør, og selv om […]
Mine 10 beste tips mot fyllesyke dagen derpå
Jeg må si jeg er fornøyd med hvordan jeg har taklet «dagen derpå» de siste helgene. Som mange av dere vet var det viktig for meg å angripe festsesongen for hva det er verdt, virkelig nyte, men samtidig er jeg jo en friskus som ikke nødvendigvis digger å tilbringe heele dagen på sofaen. Aller mest […]
Crossfit-økta som (faktisk) ikke gjør deg blodsliten
Ikke for min del ihvertfall, men det var kanskje fordi jeg avpasset tempoet noe.. råder isåfall dere til å gjøre det samme, hehe. De av dere som følger meg på Snapchat vet at jeg var på Crossfit Fønix med mannen i går. Noe av det hyggeligste jeg gjør er å trimme med han, og […]
Slik blir du begrenset av egen tankegang
Jeg opplever virkelig, gang på gang, både med meg selv og kunder, at vi er vår egen største begrensning, i form av måten vi tenker på, snakker til oss selv, hva vi fokuserer på og dermed hva vi velger å gjøre. Tenk for eksempel over følgende… Hvor mye tid bruker du på å tenke på at […]
