Denne måten å trene på hadde jeg nesten glemt
Her om dagen avsluttet jeg styrkeøkten min med et stangkompleks – dette gjorde jeg mye av før, men det siste året har jeg rett og slett bare.. glemt det bort? Anyhow, nå har jeg fått litt dilla igjen, og har lagt det inn som finisher én gang i uka på en av styrkeøktene mine. Derfor […]
Tre tips til næringsrik kveldsmat
En liten oppsummering av ShapeUp Convention, samt en #matmandag som får det til å brenne litt ekstra i høsthjertet – jeg syns nemlig det er på tide at vi finner frem den rykende varme tekoppen, stearinlys, varme pledd og aller viktigst – kveldsmat! Jeg deler tre næringsrike oppskrifter med dere om både jeg og mannen […]
Siste forberedelser før morgendagens ShapeUp Convention
Noen dager fyker avgårde, og er langt travlere enn andre. I dag er en sånn dag. Om en liten time skal jeg sette snuta mot Bislett Stadion og få unna de siste forberedelsene til morgendagsens ShapeUp Convention. Milde, måne som jeg gleder meg! Tenk dere da, en stadion proppfull av spreke, kule, hoppende glade ShapeUp-jenter […]
Verdens beste bursdag
Som kanskje noen fikk med seg hadde jeg bursdag i går! Det var jo fantastisk hyggelig, som alltid, en dag proppfull med hurramegrundt, klemmer, smil, notifications, gaver og god mat. For min del startet dagen med bursdagskos fra kjæresten og en fantastisk gave – fotoalbum (dåån) og full oppvartning på spahotell en kommende helg. Jeg har nemlig […]
Eksempel på en tung og effektiv fullkroppsøkt
Ikke et vondt ord om air squats og lette skulderpress altså, alt har sin funksjon. Men litt for mange ganger hører jeg jenter si de «trener tungt», når de i praksis kjører altfor mange reps med altfor lette vekter til at det noen gang kommer til å bli noe betydelig styrkeutvikling ut av det, ihvertfall […]
Sunn og god middag i to steg – kylling med pesto
Noen mandager (okei, de fleste ukedager da) er man rett og slett keen på å bare.. ikke tenke. Jeg vil tro det er derfor det er fort gjort å fortsette helgetrenden litt sånn ut i uka? Sånn er det for meg ihvertfall. Akkurat som om man må gire opp med et ekstra lass med viljestyrke […]
Den viktigste grunnen til at litt er bedre enn ingenting
Her om dagen var det noen som spurte meg «hvorfor jeg gidder å tenke på å trene og spise sunt når jeg er på ferie». Ferie handler jo om å kooose seg, gjøre det man ellers ikke gjør, ta det med ro og nyte god mat. Copy that – jeg er helt enig! Når det […]
Når folk tror du bare spiser egg og brokkoli
… fra matbokser. I skrivende stund er det lørdag formiddag, og hvert øyeblikk skal jeg pakke bort alt som heter sosiale medier og bare nyte fine folk, en forrykende fest, og det faktum at to fantastiske mennesker gifter seg. Frankrike leverer som bare det, og jeg kunne ikke kost meg mer! Men før jeg hopper […]
En litt annen type start på dagen
I dag rekker jeg ikke å skrive så altfor mye, retten og sletten fordi jeg snart skal sette snuta mot Gardemoen. Jeg skal nemlig på en ukes ferie til Frankrike, tro det eller ei! Et vennepar av meg og mannen skal gifte oss, og billettene har vært bestilt i eevigheter. Sykt at dagen endelig er […]
På tide å løpe seg til en ny treningsgarderobe
I samarbeid med Under Armour For noen måneder siden blogget jeg om The Stair Battle – en trappeløpkonkurranse jeg arrangerer i samarbeid med Under Armour. Når vi sparket i gang det hele ble jeg samtidig bitt av trappeløpbasillen, og hele våren var jeg en råtass på trappeløping i akkurat denne trappa. Jeg skal ærlig innrømme at jeg […]
