På tide å kombinere fysisk og mental trening – og lære det bort
Ord kan egentlig ikke beskrive hvor vakkert det er på fjellet nå. For spesielt interesserte kan jeg informere om at jeg befinner meg ikke langt fra Norefjell, og været, temperaturen, fargene.. helt nydelig. I skrivende stund sitter jeg med mitt faste sitronvann og en kaffekopp foran meg, i full gang med dagens arbeidsdag – selv […]
#PTPia har aldri sett så bra ut!
Jeg måtte bare legge igjen noen ord om hvor fantastiske dere er! Helt siden jeg og SWIX gikk ut med denne konkurransen har det kommet inn helt sykt mye fantastiske bilder – egosentriske meg er overlykkelig over at min hashtagg #ptpia nå er krydret med så mye fantastiske bilder av spreke jenter i sunn og […]
Den ene øvelsen jeg bruker massasjerulle til
Jeg vet ikke om du fikk det med deg, men i gårsdagens Instagram-innlegg unnskyldte jeg meg over den manglende matmandagen. Altså, jeg vet ikke helt hva som skjedde, men vips var klokka 20.00, og jeg bare.. ææ, har ikke noe #matmandag. Det er jo uten tvil et resultat av egne prioriteringer, og jeg kunne jo strengt tatt […]
Mitt beste verktøy mot hverdagsstress og indre uro
I samarbeid med SWIX Egentlig litt merkelig igrunn, men det er akkurat som om min forkjærlighet for utendørstrening blir vekket litt ekstra til live så fort høsten melder seg. Tur- og treningsgleden i skog og mark denne høsten har blitt forsterket av et samarbeid med SWIX, som jeg gleder meg til å dele med dere […]
Kunsten å slappe av
I skrivende stund er det lunsjtider, som i mitt tilfelle består av egg, stekte poteter og litt grønnsaker ved siden av. Om noen timer reiser jeg til fjells, og milde måne, som jeg gleder meg! Hodet mitt er i høstferiemodus, og selv om det bare er snakk om en liten getaway i helgen er jeg […]
10 grunner som gir meg lyst til å gå til og fra jobben
Jeg har det siste året gått til og fra jobb stort sett hver dag, og har som et resultat blitt en forkjemper for at flere skal gjøre det. Det er en fantastisk start på dagen, og for min del påvirker det mine valg resten av dagen. Når jeg starter dagen med en næringsrik frokost og […]
Slik bør du varme opp før styrketrening
I mange år jogget jeg meg ihjel på tredemølla før jeg skulle trene «styrketrening». Heldigvis har jeg blitt noe smartere de siste årene, og øktene mine nå er ganske så annerledes enn hva de var før. En av tingene jeg alltid tar meg tid til, og omtrent like viktig som styrkeøkten selv, er dynamisk oppvarming. Det […]
7 måter å få i seg mer grønnsaker på
Å få i seg nok grønnsaker er viktig året rundt! Personlig syns jeg også det er en super ting å fokusere på når man har lyst til å spise næringsrikt og sunt – det er jo mye diggere å tenke på alt man kan spise, fremfor det man «ikke kan» spise? Ved å hjelpe folk […]
Dagene som dette minner meg på hvorfor jeg gjør det jeg gjør
Eventet som omtales i dette innlegget ble arrangert i samarbeid med Under Armour I skrivende stund ligger jeg langflat på sofaen (nok en gang), men svirrende tanker om hva jeg skal lage til lunsj. Søndagen startet med sovemorgen, kaffe, god frokost og sitronvann, før jeg joinet en løpetime og en TRX-time på Elixia. Perfekt søndagstrening, […]
Debatt, trappeløp og sofaliv med Team Ingebrigtsen
Ah.. livet! I skrivende stund ligger jeg langflat på sofaen, med speltlompepizzaer, Pepsi Max og yogurtnøtter på menyen. Jeg har fått en hang up på Team Ingebrigsten på NRK, og mistenker at jeg kommer meg gjennom hele serien i helgen – utrolig fascinerende å få et innblikk i hvordan disse gutta har vokst opp, og […]
