Noe av det som motiverer meg mest denne treningshøsten…
Kursene i innlegget er sponset … er dette! I skrivende stund dumpet jeg akkurat ned ved kjøkkebordet i heimen, etter en fantastisk helg på fjellet. Fy fasan, sommeren er digg, men det er søren meg sensommeren, for å ikke snakke om høsten, også. Nå gleder jeg meg til høstfarger, høstklær (!), høstluft og sene høstkvelder. […]
Derfor bør du trene bakkeløp
Sinnsykt effektivt, prestasjonsfremmende, tidsbesparende og grisehardt, men samtidig digg, utrolig enkelt og lite utstyrskrevende – og helt gull å kombinere med styrketrening for optimal effekt på både kondisjon og muskelbygging. Selv kombinerer jeg mine tre til fire ukentlige styrkeøkter med en bakkeløp- eller trappeløp-økt, i uka. Her er mine seks grunner til hvorfor. Og jepp, for […]
Den beste starten på uka
Pjof – litt av en dag! Den startet i 06-draget, da jeg poppet opp av sengen for å forberede meg litt til dagen. … og for å ha tid til en digg frokost, et par kopper kaffe og morgensmil med mannen, selvfølgelig. Jeg har nemlig vært så heldig å få undervise på level 1-kurset til […]
Når mentoren setter opp onlinekurs
Kurset i innlegget er sponset … ja, så stiller man opp! Jeg har en mentor innen trening og kosthold, og han har jeg hatt ganske lenge. Nå har han samlet sammen all sin kunnskap og erfaring i et kurs, tilgjengelig for alle som ønsker. I dette innlegget finner du mer informasjon om hva og hvorfor, samt […]
– Herregud, for en PMS-klisjé jeg er…
… var det jeg tenkte når jeg satt hjemme i sofaen onsdag kveld. Det er ofte et par, tre dager i måneden, kanskje annenhver måned, der jeg er irritabel, nedstemt, frustrert og.. kanskje litt vanskelig å ha med å gjøre? Ihvertfall for de som står meg nærmest. Jeg er egentlig ganske flink til å gå […]
Tre treningseventer i høst som er verdt å få med seg
Høsten får en sporty kickstart på mange måter, og ikke bare fordi jeg er tilbake i gode, gamle rutiner. Neida, treningshøsten 2016 er fullspekket med sporty eventer, som i stor grad påvirker min egen motivasjon. 26.-28. august er det AFPT Convention, en sporty happening som er ganske unik i sin sjanger. Mange av verdens (jepp, […]
Endelig! Treningsbilder som viser EKTE(!) treningsjenter
Jeg kom over denne saken og de tilhørende bildene, og måtte rett og slett bare gi det litt oppmerksomhet. Jeg digger hele greia – rett og slett kule, sterke, spreke damer i alle kroppsfasonger (ikke «bare» den typiske plus size-gruppen som mange er opptatt av å rettferdiggjøre) som stiller opp i like kule treningsklær. De er […]
5 tips – slik aktiviserer du feriegiret
Her er de fem tingene jeg har tydd til de siste årene for å kickstarte høsten, og som for min del funker gang på gang på gang. På tide å aktivisere feriegiret! Jeg er ganske rund i kantene når jeg preker om fysisk og mental trening, helse og kosthold, både fordi jeg mener en positiv tilnærming […]
Snapshots fra sommerferien
For nøyaktig to uker (og to dager) siden tok jeg ferie, og for en ferie det ble! Som jeg skrev i dette innlegget bestemte jeg meg for, i år som i fjor, å gi også bloggehodet litt ferie, for å stille sterkere når høsten kom. Som heldigvis er NÅ. For en ting er sikkert – jeg har savnet å […]
På tide å ta det vi alle trenger – sånn skikkelig
… ferie altså. Også fra den digitale dagboka man kaller en blogg, selv om noen kanskje har litt vanskelig for å se det. I skrivende stund sitter jeg på Gardemoen med mannen og nyter et glass vin. Vi er en fin klisjé akkurat nå – nyforelska (okei, over ett år da, but still) med et glass […]
