Og de snakker om at trening er ferskvare…
… men da har de ikke testet å blogge! Den foregående uken var proppfull med jobb, fotoshoots, filminnspilling og foredragsholding, og dermed fikk jeg ikke blogget så mye som jeg ønsker meg. Søren å! Filmingen jeg har gjort den siste tiden har vært med Vital Flurry – sjekk ut vitalflurry.com om du trenger å komme i […]
#treningstirsdag – gårsdagens fullkropps styrkeøkt
Hei bloggen! Dagene suser avgårde for tiden, og for min del er det endel å henge fingrene i før det blir helg. Riktignok er det bare tirsdag, så det skal gå så fint. Men, det er jo ikke en hvilken som helst tirsdag – det er #treningstirsdag! Holder det enkelt i dag, og deler med dere gårsdagens […]
#matmandag – to grønnsaksfavoritter på grillen
Som de fleste kanskje har fått med seg har jeg en greie for grilling om dagen. I dagens #matmandag viser jeg dere mine to grønnsaksfavoritter om dagen, som går igjen (og igjen, og igjen, og igjen) til grillmåltidene i heimen. Er det bare meg som syns sånn cirka alle grønnsaker på grillen blir diggere? Samtidig […]
De travle har det best?
Dagen i dag har vært en over gjennomsnittet travel, men superfin dag – rakk ikke å trene engang, for søren. Det er ikke ofte jeg virkelig ikke har mulighet til å få presset inn en økt, de dagene jeg virkelig vil. Men sånn ble det, og det er i grunn helt greit det å 🙂 […]
Bli med backstage på fotoshoot til juni-utgaven av ShapeUp
Det nyeste ShapeUp lå på dørstokken min for noen dager siden, og som vanlig var det en superhyggelig overraskelse på en ellers helt vanlig mandag. Da kunne jeg endelig å i gang med dette innlegget også – på tide å ta dere med backstage på månedens moteserie! Ikke bare jeg som har fått det med […]
– Har jeg trent meg svakere nå?
På toppbildet ser du meg og herlige Annema Refsnes 🙂 Dette tenkte jeg på på dagens styrkeøkt, der jeg opplevde å måtte jekke ned vektene på øvelsene «som betyr noe for meg» (lol) nå for tiden. Akkurat i dag var det knebøyen, chins og pushups med vekt som måtte lide. Fjåsete tankegang altså, og det […]
#treningstirsdag – 6 øvelser som løser opp en stiv rygg
Jeg får ofte henvendelser fra folk som er stive i nedre delen av korsryggen. For mange kommer dette gjerne etter lange stillesittende dager, eller dager der man har gått mye på hardt underlag. Kanskje noen som kjenner seg igjen etter lange shoppingdager..? Anyhow, jeg sverger til denne sekvensen. Bevegelsene styres i høy grad av egen […]
#matmandag – Burgermiddagen som gir deg muskler
Proteinrik, superdigg, sommerlig, enkel, næringsrik, muskelbyggende, mettende og kosete.. dagens #matmandag er fantastisk! Hjemmelagde burgere er noe som faller i smak hos de fleste av oss, spesielt når det er like bra for kroppen som smaksløkene. Oppskriften er nemlig proppfull av proteiner, både fra burgeren, men også fra de hjemmelagde hamburgerbrødene. Handlelisten får du klar […]
Nok en aktiv drømmedag på treningstur
Nok en fin dag i paradis 😀 Startet dagen med en real løpeøkt på stranda med Stine, og wow, den satt i sikringsboksen. Litt rolig stretching og oppvarming, før vi kjørte intervaller på stranda. I sand – jeez. Hun kjørte en såkalt speed progression-økt der vi først løp 2 min x 4, deretter 1 min […]
En typisk dag på treningsreise
Nok en nydelig dag går i boka – i skrivende stund sitter jeg i en sofakrok på hotellet, og unnagjør dagens siste økt på pc`en før jeg tar kvelden. Dagen i dag startet med en gåtur i nydelige omgivelser, utelukkende motivert av lysten til å kikke, titte og bli kjent. Deretter bar det selvfølgelig strake […]
