VING Treningscamp er i gang!
Hei gjengen! De av dere som følger meg vet hva som står på – jeg er på treningscamp med Ving! Heldige meg ble spurt om å være med som foredragsholder i mental trening, og as we speak ligger jeg langflat etter å ha gjennomført ett av to foredrag i løpet av uken. Og vel så […]
En fiks, ferdig trappeløpøkt du bør teste
Som jeg instablogget i dag.. trappeintervaller, learning to love it! Heldigvis har jeg fått med meg en partner in crime, som av en eller annen merkelig grunn gladelig løper intervaller med meg en gang i uken – I like it! Jeg skal ærlig innrømme at denne konkurransen har motivert meg til å sette inn et […]
Tre teknikker – slik trener du deg til å se muligheter fremfor begrensninger
//i samarbeid med LMF (landsforeningen mot fordøyelsessykdommer) og Takeda Som jeg skrev i søndagens innlegg, i dag er det den internasjonale IBD-dagen. I den anledning har jeg blitt bedt om å skrive mine tips innen mental og fysisk trening, til hvordan man på best mulig måte kan gi seg selv de beste forutsetningene for å […]
Bildedryss fra årets beste dag
Åh, for en herlig dag det var i går. I skrivende stund sitter jeg på kontorstolen og drømmer meg allerede tilbake til i går, sånn cirka fra klokken 08.00. Tradisjonen tro samlet vi jentegjengen og hadde champagnefrokost i flere timer. Dette er noe av det hyggeligste jeg vet om, og gleder meg allerede til vi […]
Slik trener du når kroppen jobber imot deg
//i samarbeid med LMF (landsforeningen mot fordøyelsessykdommer og Takeda … eller når det kjennes slik ut ihvertfall! I anledning den internasjonale IBD-dagen 19. mai ble jeg spurt om å skrive noen anbefalinger rundt fysisk og mental trening for de med en IBD-diagnose. IBD er en forkortelse for Inflammatory Bowel Disease, kronisk inflammatorisk tarmsykdom på norsk. Eksempler […]
Det viktigste jeg gjør…
… er det jeg skriver om i dette innlegget 😉 Tusen takk for alle lykkeønskninger på gårsdagens lille kunngjøring – det varmer i hjertet, spesielt når man begir seg ut på et nytt og viktig kapittel. Min jobbhverdag i sin helhet er kanskje et eget innlegg for seg når jeg tenker meg om, da hverdagen […]
Nye utfordringer som mental trener hos RAW Trening
//inneholder promotering av egne tjenester I dag er en sånn dag hvor jeg må klype meg litt i armen. Over tre år har jeg tatt sertifisering i mental trening gjennom RAW Trening, både level 1 og 2, og i går var dagen da vi kunngjorde at jeg offisielt har blitt en del av RAW-teamet. Ganske […]
En kondisøkt og en styrkeøkt du kan teste – you choose!
Denne økten kjørte jeg i forrige uke, og husker fortsatt den nydelige følelsen av å rusle hjem med solbrune(røde) kinn, en passe sliten kropp og endorfiner til tusen. Denne økten passer bra på de dagene du er keen på å bevege deg, men ikke slite ut kroppen totalt. Oppvarming Kan være å gå, gogge eller […]
En ny utfordring – kan du slå tiden min?
//Annonse Ikke før man er ferdig med den ene utfordringen, Wings for Life Selfie Run, så hopper man visst videre til neste. Dere har kanskje sjekket ut Instagrammen min? Endelig kan jeg hyle ut om eventet som jeg blogget noe hemmelighetsfullt om i forrige uke. For noen uker siden ble jeg nemlig spurt om […]
Bildedryss – Wings for Life Selfie Run
Da er altså årets Wings for Life World Run i boks, og dermed også Selfie Run på Sognsvann. FOR en gjennomføring! Jeg satte så sykt pris på alle som møtte opp, og ble så glad (og litt letta) når det hele var overstått og jeg skjønte at alle hadde hatt en minst like positiv opplevelse […]
