Solskinn, styrkeøkt og søndagens løpeevent – BLI MED!
Ah.. været dere. været. Makes me soo happy, og jeg vedder for at det samme gjelder dere. Gårsdagen ble tilbrakt på perfekt vis, først med en laang snoozemorgen i senga, før jeg fikk ånden over meg og gikk inn for sesongåpning av terassen min. På den måten kunne vi også nyte verdens diggeste frokost i […]
En fullkropps styrkeøkt du kan teste
I skrivende stund er jeg ferdig med en nydelig lunsj nummer to, og ser på et par timer til foran skjermen før jeg setter snuta mot Coop-gjengen jeg trener hver onsdag. De jaktet litt sosial og effektiv løpetrening før Holmenkollenstafetten på lørdag, noe jeg selvfølgelig kunne bidra med. I dag har vi vår siste økt […]
Intervalløkt på tredemølla på 30 minutter
Det er travle dager for tiden, som også gjør at jeg ikke får poppet innom her så ofte som jeg ønsker meg. Derfor skal jeg gjøre ting litt enklere innimellom – man trenger jo ikk å skrive side opp og side ned hver eneste gang? Derfor skal jeg blant annet begynne å dele litt mer […]
Løp intervaller som Christina Vukicevic
På søndager syns jeg det er digg å flytte treningen utendørs, og selv om ikke været nødvendigvis stråler er det alltid digg å få unna en økt i frisk luft. Dere husker kanskje at jeg var med på Christina Vukicevic sin boklansering i Frognerparken for en tid tilbake? Vel, det var ikke bare en boklansering. Det var […]
Ta en løpeselfie og vinn sporty hotellopphold!
I samarbeid med Wings for Life og Thon Hotel Maritim La oss bare innrømme en ting her nå, først som sist.. 1) vi er glad i å ta selfies, og 2) etter trenings-selfies er det aller beste. Am I wrong? Når jeg skulle bla igjennom kamerarullen min for å hente ideer til denne konkurransen oppdaget […]
Jeg klarte det!!
Mild lykkerus preger dette blogginnlegget, da jeg i skrivende stund sitter i sofaen og ser på det nyeste sertifikatet i samlingen min (haha, det hørtes jålete ut, men dere skjønner). Gleden var stor da jeg i går fikk utdelt sertifikat i mental trening level 2 gjennom RAW Trening, etter en vinter og vår med mye pugging, knoting […]
Slik er det å løpe Sentrumsløpet med en tjukkas
Først og fremst må jeg understreke følgende – jeg ville aldri kalt noen tjukkas, om det ikke var for at «fra tjukkas til kjekkas» altså er navnet på nettserien vi spiller inn på Sporten.com. SÅ, når jeg nå skriver om hvordan det var å gjennomføre Sentrumsløpet med en tjukkas… så er det med seriens navn i bakhodet […]
Oppskriften på en perfekt søndagsmorgen
Dette er egentlig en typisk overskrift som jeg vanligvis dauer av. «Perfect sunday morning» liksom, hehe. Hadde nok gjort det i dag også, om det ikke var for at det er nettopp den følelsen disse bildene gir meg. Og det er ikke så vanskelig heller. Kaffe, et par aviser, egg, bacon og litt grønnsaker er […]
Fire tips – bli en av de som jobber best, uten press og stress
Asså.. jeg er så fornøyd med å ha kommet i land med oppgaven min i mental trening at jeg rett og slett må dedikere et eget innlegg til det. Eller, ikke utelukkende oppgaven, men heller min egen evne til å sette meg selv i sånne stressa situasjoner. Lurer på om det er journalistgenet i meg […]
Akkurat slik en løpeøkt utendørs burde være!
I går gjennomførte vi den andre gratistreningen for Wings for Life World Run i Frognerparken, og la meg bare si.. den andre ble ikke noe dårligere enn den første, for å si det sånn! Vi startet med en generell og spesifikk oppvarming, før Melina satte gjengen i gang med hoveddelen. I dag var det 45/15-intervaller på […]
