VIDEO: En kjappis på hyttegulvet
… en treningsøkt altså! Jeg tenker meg det er mange som er bortreist denne uken, uten tilgang på sitt vante treningsutstyr. Derfor har jeg i dagens #treningstirsdag satt sammen et par økter med sklimatter, som like gjerne kan kjøres med et par ullsokker, kluter, you name it. Det viktigste er at de sklir bra på […]
«Spaghetti og kjøttdeig» med en sprek tvist
God #matmandag dere 🙂 Påske eller ei, matmandagen består. Denne funker fett i påskeuka, men kan tenke meg den er minst like digg når vi igjen returnerer til hverdagen. For min del er det ihvertfall sunn, enkel grønnsaksrik mat som som regel står på agendaen etter en.. noe næringsvariert påskeuke. Da er denne retten midt […]
Styrkeøkt for bein og rumpe – fra tungt til lett med supersett
Hei venner 🙂 Som lovet i går, her kommer fredagens styrkeøkt, der fokuset er bein og rumpe. Når jeg i forrige uke serverte en sirkeløkt som kurerte forrige ukes søndagsgruff var det stor ståhei, så jeg mistenker at slike fiks, ferdige treningsøkter faller i smak. Derfor, mer av dette fremover! På denne økta kan du gjerne […]
Om påskeplaner, fjellkos og frykten for å spre feilinformasjon
Ah – halleluja! Endelig er påsken 2016 i gang! Jeg og mannen sov til vi våknet (som forøvig er verdens beste greie), før vi poppet opp av senga, mekket en superfrokost, pakket bagene og kastet oss i bilen. Nå er jeg trygt plassert på familiehytta, før siste delen av påsken tilbringes på et annet, og […]
Fem tips til en sånn passe sunn påske
Dagens innlegg handler egentlig bare om å evne å kose seg i påsken, uten å gå helt bananas i matfatet. For ja.. vi kan vel innrømme at mange av oss treningsjenter har en litt sånn.. alt eller ingenting-mentalitet når det kommer til spiselig feriekos? Jeg havner ihvertfall ganske kjapt på sukkerkjøret, om jeg ikke stiller litt […]
Til deg som tror du aldri kommer til å klare en skikkelig pushup
Hvis du har lyst til å klare din første pushup, så er dette innlegget du trenger for å få til nettopp det. En av de tingene jeg hører mye når jeg møter jenter i treningssettinger, spesielt når vi kommer over øvelsen pushups, er noe sånt som.. «jeg kommer aldri i verden til å klare pushups jeg». […]
Bli med meg å løpe for de som ikke kan!
Så, som dere sikkert skjønte av toppbildet mitt – målet for Wings for Life World Run 8. mai er satt! Det skortet ikke på motivasjonen i dagens vårsol, og kjente det kriblet i løpeskoa når jeg satt på kontorstolen og skriblet ned mitt endelige mål – jeg skal løpe (minimum) 15 kilometer 8. mai, under […]
Næringsrike pannekaker til både frokost og kvelds
Hvis ikke dette er super helgekos, så veit ikke jeg. Selv er jeg på Norefjell med gjengen jeg jobber med, men du skal ikke se bort ifra at disse pannekakene havner på bordet i morgen kveld. Da venter søndagskos med kjæresten, og dette er perfekt søndagskos! Enkelt, næringsrikt og høy kosefaktor! Til to passe sultne […]
Søndagen som kurerte fyllesyken
Denne søndagen startet treigt med stor T. Noe som mest sannsynlig har noe (alt) med å gjøre at jeg var på en snurr i går, som seg hør og bør på en lørdags kveld (vel, fra tid til annen ihvertfall). Etter å ha rullet rundt i min egen håpløshet noen minutter, kom jeg derimot frem […]
Frilanslivet, fete gener og fiks, ferdig rumpeprogram
God dag fra stuen! Jeg bruker noen minutter på å poppe innom bloggen og si hei, hallo. Denne fredagen endte litt uventet opp med hjemmekontor, men noen ganger er det igrunn greit det å. Bare meg som blir langt mer effektiv når jeg kan stupe inn i min helt egen jobboble allerede til morgenkaffen? Merk, […]
