Treningsferien du drømmer om
Reklame for egen treningsreise I skrivende stund sendte jeg akkurat over utkast på timeplanen til min og Maren sin treningsreise til høsten, og kjente jeg ble megagira bare av tanken. Ikke lenge igjen! Vi reiser 23. august og blir borte i syv fantasstiske dager. Vi reiser til Kypros, og det som etter min mening er […]
Sommervibber
Hei finger, Hvordan er livet?! Still going strong her hjemme, nyter fortsatt «jobbeferie» mens jeg prøver å blokke alle på Instagram som deler bilder fra sommerhytter, utenlandsferier og det som verre er – neeeida. Joda. Neida. I dag sto jeg opp rundt 08, drakk kaffe og spiste en YT Protein i rundt en time (pluss […]
Fire styrkeøvelser uten utstyr som er overraskende tunge
Inneholder reklame for egen bok Jeg regner meg at mange er på farta i disse dager, eller bare trives med å nyte så mye finvær som mulig, og selv om jeg selv kjører mange av øktene mine innendørs, enten i gymmet er hjemme eller på CrossFit Fønix (#jobbeferie), så brenner jeg veldig for at man ikke skal […]
Kunsten å finne ferieroa når du ikke har en «perfekt» ferie
.. hva enn en «perfekt» ferie innebærer – det kan du enten la Instagram svare på, eller deg selv, hehe. For selv om det kan virke sånn nå i disse sommerdager, så eeer det ikke sånn at alle er bortreist på jålete sommerhytter i inn- og utland – ihvertfall ikke hele tiden. Mange av oss […]
Treningsuka som gikk – uke 27
Søndag Gikk tur i skogen, cirka 1,5 time. Nydelig! Mandag Styrkeøkt i kjelleren. A1) Knebøy 6-10 reps x 3-4 sett A2) Pull ups maks reps x 4 B1) Renegade row 12 reps x 3 B2) Good morning 10-12 reps x 3 C1) Stående roing nøytralt grep 8-10 reps x 2-3 C2) Ettbeins leg curl […]
Derfor er jeg som trener både smartere, gladere og lever lengre
I går var jeg på tur i skogen med min favoritthund (forøvrig også den eneste jeg har tilgang på) og hørte på en podcast som virkelig gjorde inntrykk. Eller, det er vel egentlig et radioprogram, men tilgjengelig i podcast-appen. Jeg ble tipset om episoden i Janni Delér sin podcast, som igjen hadde fått tips om den av […]
Late, aktive, glade sommerdager
Hei fintfolk, og god tirsdag? I går løp dagen avgårde, ikke at jeg var så sjukt busy, men jeg bare.. gjorde aldri alt jeg skulle gjøre. Som å blogge, hehe. Jeg fikk møtt Silje da, face to face etter reisen, og det var faantastisk? I dag startet dagen min med en sabla fin økt på […]
Ny vlogg live! Slik trener jeg på ferie
Hei igjen, fintfolk. I dag er det tid for ny vlogg, denne gangen fra ferieuken jeg hadde i Frankrike. Jeg filmet en del av øktene jeg hadde der nede, noe som forhåpentligvis både inspirerer og motiverer deg som ser på til å trimme når du selv er på ferie. Ikke at det er noe must, […]
Treningsuka som gikk – uke 26
Søndag TeamWOD på CrossFit Fønix, som besto av følgende; Ro 5000 meter. For hver 500 m gjennomføre vi 30 Ground to overhead med vektskive @10 kg, etterfulgt av 40 down ups. Det ble 10 runder med 250 m roing per pers, 15 GTO og 20+20 down ups. Kjente den etter en ukes ferie ? Mandag […]
En enkel, næringsrik og nydelig treningsmiddag på grillen
Reklame ism. Prior Grillings er livet! Det er lite jeg syns er så digg som når mannen fyrer opp grillen, og jeg får lov til å svinge meg på kjøkkenet – føler ting blir så mye enklere når man skal grille? I motsetning til hva mange tenker og tror kan jo grillings gjøres så sunt og […]
