Treningsuka som gikk – uke 4
Søndag Rolig skitur, 1 time. Mandag WOD på CrossFit Fønix, under ser du økten. Elska den, og den er tyngre enn den ser ut til – del 1 er en skikkelig killer! Tirsdag Trente styrke hjemme, og økten så ut som følger.. A1) Frontbøy 5×5 reps A2) Chins 5×5 reps B1) Bulgarske splittbøy 10 reps […]
Det viktigste du trenger for å oppnå «drømmekroppen»
Inneholder reklame for egen bok?? .. hva enn det innebærer. Det er, i mine øyne, ihvertfall et uttrykk mange opererer med, om ikke høyt og utad, så ihvertfall i sitt stille sinn. Man har en oppfatning om at hvis man bare gjør det ene og det andre i en fireukers tid, er skikkelig flink, så […]
Dette gjør løpingen verre på kort sikt – men mye bedre på lang sikt
Reklame – inneholder omtale av sponset tredemølle fra Technogym – MyRun Det er høy sannsynlighet for at du som leser dette har løpt intervaller før eller siden – men har du tenkt på stegfrekvensen din når du gjør det? Det har jeg begynt med i det siste, som et resultat av den nye mølla i […]
Vlogg #47 – hand stand push ups, foredrag og prestasjonsteknikker
Vloggen kommer jo eeegentlig på søndager som dere vet, men noen ganger blir jeg litt forsinka – tror jeg bare må lære meg å leve med det? I ukas vlogg viser jeg tre øvelser jeg gjør for å forhåpentligvis klare 5 handstand push ups innen påske, samt hvilke mentale verktøy jeg bruker for å prestere […]
Tanker om vegetarianer-kosthold og en oppskrift deretter
Hei fine folk, og god #matmandag? For å være ærlig startet det litt blått her i gården – etter lørdagens bursdagsfeiring hadde jeg en noe sliten søndag, og en mandagsmorgen deretter. Vel, da er det rein luksus å kunne ha hjemmekontor hele dagen, med unntak av ei litta tur på postkontoret. En treningsøkt har jeg […]
Helgelivet på sitt beste
Reklame – innlegget inneholder omtale av et kommersielt samarbeid med Zalando Denne helgen har vært så fin! På fredag var jeg på Ekeberg-restauranten i Oslo med familien, som var julegave fra broren min til meg, mamma og pappa – såå hyggelig, herlig sted og nydelig mat❤️ Jeg bodde jo like ved Ekeberg-parken når jeg hadde […]
Treningsuka som gikk – uke 3
Søndag Partner-WOD på CrossFit Fønix, med super-Nico som partner? Økten ser dere under. Mandag 40 min rolig løpetur på morgenen, og økta dere ser under på ettermiddagen. Det var denne jeg delte på Instagram i dag? Det var ikke flere 16 kg kettlebells igjen, så jeg gjorde den med 20 kg. Hvis du tester, finn […]
Helt ærlig om Vixen Blog Awards
Noen har spurt meg hvorfor jeg ikke var på Vixen i går, og hvorfor jeg ikke har nevnt noe som helst om det i mine kanaler – Treningspodden var jo faktisk nominert i første runde, noe som selvfølgelig var kjempehyggelig! Men samtidig.. Jeg engasjerte meg litt mer i Vixen i fjor, da jeg som profil […]
4 alternativer til knebøy med stang
Håper alt er vel ❤️ Dagen i går løp i vei, fra det ene til det andre – PT-timer, så foredrag, så egentrening, så SOMA MOVE, så heng med venninner – herlig dag! Men hei, knebøy! Det finnes SÅ mange andre alternativer enn den klassiske varianten med stang, og i praksis er det sånn at ikke […]
Noe av det viktigste du gjør for å oppnå treningsmålene dine – og slik gjør du det
Inneholder reklame for egen bok For noen dager siden skrev jeg et innlegg om hvordan den første øvelsen i boken min, å kjenne sin treningsidentitet, hjelper meg til å finne ut hvilke mål jeg har lyst til å oppnå hvert halvår. Målet med målene (hehe) er at de skal gjøre meg gira og gi meg […]
