VLOGG #41 – 3 stretchingøvelser og.. HJEEELP!
Hei fine folk, Ukas vlogg er litt uvanlig, da jeg akkurat nå er i innspurten med boken min, og det er typ.. det eneste jeg har hatt plass til i topplokket denne uka, i tillegg til andre, obligatoriske oppgaver. Derfor deler jeg tre av mine beste stretchingøvelser (begynner 1.44 min ut i videoen), i tillegg […]
Treningsuka som gikk – uke 44
Søndag 1 times gå- og joggetur på fjellet. Mandag 1 times gående møte i motbakke ??? Fullkropp styrke, da i form av.. A1) Knebøy 10-12 reps x 3 A2) Push ups med vekt 10-12 reps x 3 B1) Ettbeins strake markløft 15 reps x 3 B2) Chins 8 reps x 4 Tirsdag WOD på CrossFit […]
Et par sko og seks tips som gjør det lett(ere) å være hverdagsaktiv i vinter
Reklame ism. ECCO Jeg vet ikke med dere, men min sportygarderobe blir utfordret ved hvert eneste sesongskift, spesielt når jeg fortsetter å prøve å holde på den smude komboen mellom sportypraktisk og decent looking. Det blir stadig enklere med merker som fokuserer på begge deler, deriblant skomerket ECCO og deres fantastiske høst- og vintersko. Jeg […]
Oppskriften på å skape treningsglede og motivasjon
.. er jo noe jeg skriver mye om i boken min, som jeg gleder meg så innmari med å dele med dere! Men for bare noen dager siden fikk jeg spørsmål om det her på bloggen, og tenkte jeg kunne forsøke meg på en slags lettfattelig oppskrift man kan ty til om man er i […]
Etterlengtet møtedag og gleden ved gruppetimer
I dag har jeg vært i Oslo og hos Egmont på møter, og saki, så hyggelig det var å treffe folk igjen. Midtveis i møtet gikk brannalarmen, og det var nesten så jeg ble happy, for da fikk jeg se enda flere folk. Tydelig at det har vært litt mye hjemmekontor i det siste…. haha. […]
3 favorittoppskrifter og Silje-savn
I helgen hadde jeg seriøse planer om å mekke en sunnere variant av arme riddere, og det samme hadde jeg i dag. Fikk jeg gjort det? Nei? Dagen har flydd forbi, og med en kombinasjon av litt mye å gjøre, samt et hode som henger igjen i slappe av på fjellet-modus, gjorde at superoppskriften må utsettes […]
Den første uka med hjemmegym i kjelleren!! VLOGG #40
Videoen inneholder reklame ism. Technogym Hei, og god søndag? Jeg har ikke vist sånn veldig mye av hjemmegymmet mitt i sosiale medier denne uka, og det med god grunn – jeg ville gjøre meg litt kjent med det først, og ikke minst spare moroa til ukas vlogg. Jeg har hatt med meg kameraet på hver […]
Treningsuka som gikk – uke 43
Nok en treningsuke i boka, finfin som sådan. Mer om denne får dere i morgendagens vlogg, der jeg tar dere med på «bli kjent»-uken min med det nye treningsrommet, hehe. Det har blitt litt sånn hummer og kanari-uke mtp. trening, men nå kjenner jeg utstyret godt nok til å sette opp et program. Det blir […]
Endelig er den her
.. helgen altså. Nå skal det sies at jeg har hatt en fortreffelig uke, med nytt treningsrom og alt – mer om det i vloggen på søndag. I skrivende stund ser jeg og mannen på Skavlan, tacomette som få, toppet med smågodt og Pepsi Max. Love it! I morgen venter fjelltur med Ica, familiehunden, som […]
Kunsten å kose seg
I skrivende stund har jeg akkurat avsluttet en nyydelig hotellfrokost på Comfort Hotel Børsparken, hvor jeg har PT-timer. Jeg fikk en avlysning idet jeg gikk inn i lokalet, og istedenfor å dra frem matboksen fra sekken fikk jeg koseånden over meg, og kjøpte en hotellfrokost isteden. Meget god avgjørelse, klapp på skulderen til meg selv!? […]
