VLOGG #43 – Om det som gir fremgang på trening uten å trene
Vloggen inneholder reklame i samarbeid med Jensen Beds Først og fremst må jeg jo starte med å beklage at denne vloggen kommer et dag for seint. Men vet du.. denne helgen var jeg så sliten, fortsatt småsjuk etter uka som hadde gått og fullstendig utlada. Jeg kjente at jeg trengte å koble helt av, blant […]
Treningsuka som gikk – uke 45
Inneholder reklame i form av bilder fra et Carmex-event Denne treningsuken har vært preget av laber form, og selv om jeg har undertrykt det har forkjølelsen herjet i kroppen hele uka. Fordi jeg jobber med det jeg gjør har det allikevel blitt litt trening. Onsdag og torsdag var kanskje de verste sykdomsdagene, men onsdager er […]
Muskelen du bør trene for å bli mer attraktiv
Heeei dere, og god fredag? I dag våknet jeg opp i bedre form, og det gjør meg så glaad! Jeg startet dagen med PT-timer, før jeg turet til Oslo for å spille inn en Treningspodden-episode med @treningslegen Ole Petter Hjelle, forfatteren bak boka «Sterk hjerne med aktiv kropp». Hence overskriften, ettersom jeg er så inspirert […]
Hurra for spisesteder som dette!
I skrivende stund lader jeg opp til løping i høstmørket med en gjeng sprekiser, i regi av meg og Carmex. De er vinnere av en konkurranse på Instagram, der alle får utdelt refleksvest, hodelykter og Carmex ved start, for så å løpe til Egmont Publishing i Nydalen, drøye 5 km. Der venter goodiebags til alle? […]
Må være sånn det er å sove i himmelen?
Reklame ism. Jensen For en tid tilbake spurte jeg dere om hjelp med anbefalinger til senger. Når vi pusset opp huset kjøpte nemlig jeg og mannen ny seng, men tenkte da at vi skulle spare inn litt penger, og gå for en IKEA-variant. Ikke et vondt ord om IKEA, men for å gjøre en historie […]
Kan du slå tiden min på denne økta?
Videoen inneholder treningsutstyr sponset av Technogym Som jeg nevner i ukas episode av Treningspodden skal jeg begynne med noe som heter #piasgym. Enkelt forklart skal jeg den første tirsdagen i måneden dele en treningsøkt. Fellestrekkene for øktene er.. At de varer mellom 15 og 45 minutter. Forholdsvis enkle til medium enkle øvelser, aldri tunge løft […]
Hjemmelaget pokebowl og en megatakk!
I ukas episode av Treningspodden snakker vi hovedsakelig om grønnsaker, og hvilke fantastiske ting som skjer i kroppen når vi spiser masse av det, på jevnlig basis. Som vanlig deler også Silje en oppskrift med oss, og denne gangen var det poke bowl – loove it! Dette har jeg faktisk mekket tidligere, og ble inspirert […]
VLOGG #41 – 3 stretchingøvelser og.. HJEEELP!
Hei fine folk, Ukas vlogg er litt uvanlig, da jeg akkurat nå er i innspurten med boken min, og det er typ.. det eneste jeg har hatt plass til i topplokket denne uka, i tillegg til andre, obligatoriske oppgaver. Derfor deler jeg tre av mine beste stretchingøvelser (begynner 1.44 min ut i videoen), i tillegg […]
Treningsuka som gikk – uke 44
Søndag 1 times gå- og joggetur på fjellet. Mandag 1 times gående møte i motbakke ??? Fullkropp styrke, da i form av.. A1) Knebøy 10-12 reps x 3 A2) Push ups med vekt 10-12 reps x 3 B1) Ettbeins strake markløft 15 reps x 3 B2) Chins 8 reps x 4 Tirsdag WOD på CrossFit […]
Et par sko og seks tips som gjør det lett(ere) å være hverdagsaktiv i vinter
Reklame ism. ECCO Jeg vet ikke med dere, men min sportygarderobe blir utfordret ved hvert eneste sesongskift, spesielt når jeg fortsetter å prøve å holde på den smude komboen mellom sportypraktisk og decent looking. Det blir stadig enklere med merker som fokuserer på begge deler, deriblant skomerket ECCO og deres fantastiske høst- og vintersko. Jeg […]
