Kan du slå tiden min på denne økta?
Videoen inneholder treningsutstyr sponset av Technogym Som jeg nevner i ukas episode av Treningspodden skal jeg begynne med noe som heter #piasgym. Enkelt forklart skal jeg den første tirsdagen i måneden dele en treningsøkt. Fellestrekkene for øktene er.. At de varer mellom 15 og 45 minutter. Forholdsvis enkle til medium enkle øvelser, aldri tunge løft […]
Hjemmelaget pokebowl og en megatakk!
I ukas episode av Treningspodden snakker vi hovedsakelig om grønnsaker, og hvilke fantastiske ting som skjer i kroppen når vi spiser masse av det, på jevnlig basis. Som vanlig deler også Silje en oppskrift med oss, og denne gangen var det poke bowl – loove it! Dette har jeg faktisk mekket tidligere, og ble inspirert […]
VLOGG #41 – 3 stretchingøvelser og.. HJEEELP!
Hei fine folk, Ukas vlogg er litt uvanlig, da jeg akkurat nå er i innspurten med boken min, og det er typ.. det eneste jeg har hatt plass til i topplokket denne uka, i tillegg til andre, obligatoriske oppgaver. Derfor deler jeg tre av mine beste stretchingøvelser (begynner 1.44 min ut i videoen), i tillegg […]
Treningsuka som gikk – uke 44
Søndag 1 times gå- og joggetur på fjellet. Mandag 1 times gående møte i motbakke ??? Fullkropp styrke, da i form av.. A1) Knebøy 10-12 reps x 3 A2) Push ups med vekt 10-12 reps x 3 B1) Ettbeins strake markløft 15 reps x 3 B2) Chins 8 reps x 4 Tirsdag WOD på CrossFit […]
Et par sko og seks tips som gjør det lett(ere) å være hverdagsaktiv i vinter
Reklame ism. ECCO Jeg vet ikke med dere, men min sportygarderobe blir utfordret ved hvert eneste sesongskift, spesielt når jeg fortsetter å prøve å holde på den smude komboen mellom sportypraktisk og decent looking. Det blir stadig enklere med merker som fokuserer på begge deler, deriblant skomerket ECCO og deres fantastiske høst- og vintersko. Jeg […]
Oppskriften på å skape treningsglede og motivasjon
.. er jo noe jeg skriver mye om i boken min, som jeg gleder meg så innmari med å dele med dere! Men for bare noen dager siden fikk jeg spørsmål om det her på bloggen, og tenkte jeg kunne forsøke meg på en slags lettfattelig oppskrift man kan ty til om man er i […]
Etterlengtet møtedag og gleden ved gruppetimer
I dag har jeg vært i Oslo og hos Egmont på møter, og saki, så hyggelig det var å treffe folk igjen. Midtveis i møtet gikk brannalarmen, og det var nesten så jeg ble happy, for da fikk jeg se enda flere folk. Tydelig at det har vært litt mye hjemmekontor i det siste…. haha. […]
3 favorittoppskrifter og Silje-savn
I helgen hadde jeg seriøse planer om å mekke en sunnere variant av arme riddere, og det samme hadde jeg i dag. Fikk jeg gjort det? Nei? Dagen har flydd forbi, og med en kombinasjon av litt mye å gjøre, samt et hode som henger igjen i slappe av på fjellet-modus, gjorde at superoppskriften må utsettes […]
Den første uka med hjemmegym i kjelleren!! VLOGG #40
Videoen inneholder reklame ism. Technogym Hei, og god søndag? Jeg har ikke vist sånn veldig mye av hjemmegymmet mitt i sosiale medier denne uka, og det med god grunn – jeg ville gjøre meg litt kjent med det først, og ikke minst spare moroa til ukas vlogg. Jeg har hatt med meg kameraet på hver […]
Treningsuka som gikk – uke 43
Nok en treningsuke i boka, finfin som sådan. Mer om denne får dere i morgendagens vlogg, der jeg tar dere med på «bli kjent»-uken min med det nye treningsrommet, hehe. Det har blitt litt sånn hummer og kanari-uke mtp. trening, men nå kjenner jeg utstyret godt nok til å sette opp et program. Det blir […]
