Treningsuka som gikk – uke 17
Inneholder promotering for egen treningsreise Søndag Trente en overkroppsøkt, og brukte resten av dagen på å rydde og fikse i huset. Litt av en treningsøkt, det å? Mandag Jeg trente bein, og økta gikk som følger.. Knebøy 5 reps x 3 Supermann med 5 sekunders hold 10 reps x 3 Eksplosive step up (med hopp) […]
Endelig er det dags!
Som jeg skrev i går, eendelig er det klart for en ny treningsreise! Dette har stått i kalenderen i så mange uker, og når det endelig står på agendaen, ja, da blir jeg så happyyy! Dagen i dag går med til reise, komme i orden og møte alle de flotte jentene. Vi skal til Kypros, […]
Løpeglede og livedansing på God Morgen Norge
I går startet jeg dagen hos God Morgen Norge, sammen med Christina. Løpetrening sto på agendaen, og målet var å vekke løpegleden hos folk hjemme i sofaen, samt gi dere konkrete tips til oppvarmingsøvelser dere kan gjøre for å få en bedre løpeteknikk, og dermed opplevelse. Øvelsene vi viste var gående høye kneløft, korte, kjappe […]
Trening i hverdagen- negativt stress eller verdifull egentid?
Dette tenkte jeg på i går, når jeg hastet fra det ene stedet til det andre. Innimellom slagene var jeg gira på å få inn en overkroppsøkt, og når jeg først har bestemt meg, så legger jeg meg i selen for å få det til. Dermed gjennomførte jeg en timesøkt på snaue 40 minutter – […]
Den enkleste supermiddagen som finnes – hjemmelaget pokebowl
Denne «oppskriften» har jeg gledet meg til å dele! Jeg skriver «oppskriften» med hermetegn fordi, tja.. det er jo ikke akkurat en oppskrift. Det hele er så enkelt at hvem som helst kan mekke dette, og næringsverdien, den tør jeg påstå er eksepsjonell! Jeg ble inspirert til å lage dette etter å ha testet en […]
Når en av de viktigste kroppsdelene svikter
Hei fine folk, og beklager at det ikke ble noe update i går. Grunnen er todelt; 1, jeg har jobbet som en HELT hjemme i huset. Ikke bare startet både lørdag og søndag med en treningsøkt, men jeg har fulgt opp med megavårrengjøring på verandaen og fiksing i kjelleren. Har fått megaorden i huset – […]
Treningsuka som gikk – uke 15
Sen oppdatering fra denne kanten i dag – her går det i ett ? Startet dagen med en treningsøkt (som dere jo ser under her), og deretter prøvde jeg og mannen oss på en bursdagslunsj for en kamerat. Det gikk ikke så altfor bra med beinet til mannen, litt tidlig, så vi tok turen hjem […]
Vårslippet er i gang – dette bør du huske på..
Inneholder promotering av egne tjenester Det slo meg når jeg i går gikk langs Akerelva i Oslo, fra det ene stedet til det andre. Nå er løpesesongen i gang for fullt! De fleste av oss flytter løpeøktene utendørs, og selv de som ikke har trent særlig mye denne vinteren blir motivert av vårsol og snøfrie […]
Det naturlige og ujålete skjønnshetspresset
Inneholder omtale av sponsede tjenester hos Hud og Velværeklinikken i Drammen Som noen av dere så på Instastory i går tok jeg i går turen innom Hud og Velværeklinikken her i Drammen, for å farge vipper og bryn, samt fikse litt på bryna. Jeg ble så fornøyd, som alltid, og kan virkelig anbefale disse jentene […]
Et sunt kosthold starter ikke på kjøkkenbenken
Veldig mange tenker at det å spise smart og næringsrikt er et valg man tar når man står ved kjøleskapet, kjøkkenbenken, i kantina på jobb eller skrubbsulten i butikken, på jakt etter noe smart å spise. På sett og vis ja, men samtidig – nei. I alle de overnevnte situasjonene er sulten gjerne tilstede (ref. […]
