VLOGG #18 – Kickstarten 2018 som ikke gikk helt som planlagt..
Det er nok en gang tid for vlogg, og hvis dere så dette innlegget forrige søndag, så vet dere at det var noe ugler i mosen den uka der.. mer om det i dagens vlogg. En liten del av meg var sånn.. kanskje jeg bare burde lage en ny, annen vlogg, om noe helt annet, […]
Treningsuka som gikk – uke 2 og yogablogg fra Thailand
Reisen som omtales er ism. VING – #reklame Søndag Hviledag. Mandag A1) Knebøy 8-12 repetisjoner x 3 A2) Pull ups 5 reps x 4 B1) Sittende roing 6-8 reps x 3 B2) Pushups med vekt 10 reps x 3 C1) Skulderpress med stang 5 reps x 3 C2) Mageøvelse med medisinball 12 reps x 3 […]
Er det feil å trene på flyet?
Turen som omtales er i samarbeid med VING – #reklame Reisen fra Oslo til Phuket tar 11 timer – og hvis du plusser på de to timene vi var forsinket, samt den halvtimen vi ventet i lufta på å få kunne lande, så blir det en god del stillesitting. Og vet du – da syns […]
La oss snakke litt om #reklame og sånn
Reklame ism. VING? I skrivende stund sitter jeg på Gardis, klar til å boarde flyet til Thailand. Nå venter en ukes yogareise på Khao Lak, rett utenfor Phuket, og jeg må ærlig si at jeg er griiisespent – må være sånn her det er å reise som deltaker på en av mine treningsreiser, hehe. I […]
4 nybegynneralternativer til knebøy med stang
Som dere vet holder jeg og Silje i årets ShapeUp Kickstart – et åtte ukers treningsprogram der du får to styrkeøkter, en kondisjonsøkt (samt andre alternativer), et mobilitetsprogram og en partnertreningsøkt du kan kjøre med en kompis. Det er på trykk i månedens utgave av ShapeUp. Jeg digger programmet (logisk nok, fordi jeg har vært med […]
Kanskje det er veganer jeg skal bli?
I dag startet jeg dagen med en lansering hos HM, med en yogaøkt i regi av Bertine Zerlitz, etterfulgt av en nydelig, vegansk frokost. Midt i mellom chiagrøt, grønn smoothie og avocadokake spør Silje meg om det jeg lenge har fryktet; «kanskje vi skal teste ut å være veganere en stund Pia – for å […]
Denne grønnsakssuppen gjør det enklere å være hverdagssunn
.. både fordi den er så enkel å lage, men aller mest fordi den smaker like godt kald som varm, og er kanskje aller best når den har fått stå en dag eller to. Jeg tipset om denne i januar i fjor også, og da slo den særdeles godt an. Den funker minst like godt […]
Noen dager må avlyses
Jeg kommer ikke til å publisere noen vlogg i dag, da jeg av ulike grunner ønsker å bruke tid sammen med de jeg er glad i. Ikke meningen å være kryptisk, hater egentlig når jeg møter på sånne bloggposter, men noen ting egner seg ikke alltid for å legges ut på en blogg – det […]
Treningsuka som gikk – uke 1
Fra og med mandag starter #shapeupkickstart2018, og jeg håper virkelig du har plukket med deg den nyeste utgaven. Der får du to fulle styrketreningsøkter, i tillegg til konidisjonstrening, mobilitet og et partnertreningsprogram. Løp og kjøp! Jeg benyttet den siste treningsuken før vi setter i gang, til å trene litt sånn.. hummer og kanari. Det var […]
På tide å lære seg en litt annen type treningsform
Reklame i samarbeid med SOMA MOVE ? 2018 bringer med seg mye spennende. Blant annet kursing. Spennende kursing som jeg gleder meg til å ta i bruk med egne kunder og på eventer – først ut er SOMA MOVE. Dere vet, dette smådyriske konseptet som både jeg og Silje har snakket litt om i Treningspodden, men […]
