10 vlogger isteden for bare én
Jeg hadde egentlig planen klar.. filme litt på torsdag, men mest på fredag, når vi var på shoot med ShapeUp. Jobbe litt med kundeoppfølging når vi var ferdig klokken 16, blogge for dagen, og deretter klippe vloggen. Ferdig.. på et par timer.. ser jo nå at planen var noe ambisiøs, da jeg som regel bruker […]
Treningsuka som gikk – uke 44
Søndag CrossFit-konkurransen var dagen før, så ingen tung trening denne dagen. Gikk derimot en lang tur i skogen med familiehunden Ica – fantastisk søndagsaktivitet i høstsola? Mandag 50 min løpetur. Tirsdag Styrkeøkt med fokus på overkropp, som så ut som følger.. A1) Knebøy 12 reps x 3 A2) Pullups 12 reps x 3 (måtte dele […]
Slik takler jeg «vinterdeppen»
Hei dere, og god fredag? I skrivende stund er sitter jeg på LETT i Oslo sentrum med tidenes diggeste salat, etter å ha tilbrakt hele dagen på fotoshoot for ShapeUp. Nå skal jeg ferdigstille et par treningsprogram til kunder, samt se over ukas vlogg (les; begynne å klippe, hehe), men tenkte jeg kunne kose meg […]
Viktigheten av å tørre å være litt ego
I dag spilte vi inn Treningspodden, som vi gjør hver torsdag, og gjesten vår var ingen andre enn Vibeke Klemetsen. Elsk på den dama! Vi snakket om så mye fint, blant annet viktigheten av å ta seg tid til seg selv. Eller, rettere sagt, velge å tørre å ta seg tid til seg selv. Grunnen […]
De 10 beste tipsene til å komme seg over dørstokkmila
Husker dere videoen fra forrige uke, der jeg i samarbeid med Carmex viste deg mine tre beste tips til hvordan vi alle kan komme oss over dørstokkmila? Hvis ikke, sjekk den ut her, eller i bunnen av dette innlegget. Og henda i været de som kjenner seg igjen, haha? Vel, jeg ba også om deres […]
Tre CrossFit-økter du kan teste med en partner
… eller uten – disse øktene funker både med og uten en treningspartner? Som de fleste av dere vet (føler jeg ikke har snakket om annet de siste dagene, haha) var jeg med i en CrossFit-konkurranse i helgen. Denne får dere en god smakebit på i ukas vlogg (som dere finner på min YouTube-kanal her), […]
Må du spise kjøtt for å bygge muskler?
Hver mandag i kantina her på Egmont Publishing er det #meatfreemonday. Til den store irritasjon for meg tidligere, men jeg blir mer og mer åpen for det etterhvert som tiden går. Jeg var nok langt mer pro-kjøtt før enn jeg er nå, og mer innstilt på å prøve å fylle kostholdet mitt med alternative proteinkilder. […]
VLOGG: Min første CrossFit-konkurranse med mannen
Én gang har jeg deltatt i CrossFit-konkurranse tidligere, som du forøvrig kan sjekke ut her. Den gang deltok jeg riktignok alene, men i helgens konkurranse var det meg og mannen som konkurrerte sammen. Funfact; våre første dater gikk ut på at jeg testet rulleski og han CrossFit, og vi tok hverandre i hånda på at […]
Treningsuka som gikk – uke 43
Ukas treningsøkter har vært preget av å slippe å tenke selv, da det stort sett har gått i CrossFit og Inger in Dubai-inspirerte økter. Jeg trenger en pause fra den vanlige treningen min, så dette var midt i blinken? Søndag Joinet en WOD på CrossfitFønix som så slik ut.. Mandag Gjorde en «Inger-økt» som besto […]
De tre tipsene som får deg over dørstokkmila denne høsten
I samarbeid med Carmex Jeg kjenner meg heldig som får lov til å jobbe mye med Carmex – blant annet fordi det er leppomaden jeg har sverget til så lenge jeg kan huske, men også fordi de er åpne for å gjøre kule ting. Som innholdet vi har planlagt denne høsten – utetrening står på agendaen, og […]
