Og vips, så var hverdagen her
I dag var vi oppe før fuglene feis, for å rekke flyet vårt fra Tenerife til Oslo. Jeg syns som regel alltid det er deilig å reise hjem, men akkurat i dag var det litt bittert ass.. har hatt det så sykt fint!❤️ Gleder meg til å vise dere mer i ukas vlogg. Turen gikk […]
Tre viktige ting jeg lærte på dagens sportsmassasje
Etter to treningsøkter daglig over en periode så blir kroppen noe skakkjørt – derfor var det digg at jeg i dag fikk booket tid hos en idrettsmassør som holder til på T3 Top Training – sjukt rutinert kar, som hadde en haug av toppidrettsutøvere på listen sin opp igjennom. Jeg var der hovedsakelig for å […]
Er riskaker sunt?
Jeg føler mange, inkludert meg selv, har uglesett riskaker som en del av et sunt kosthold, opp gjennom årene. Den rake motsetningen er vel fitness-folk, som knasker riskaker fra den dagen de begynner å tenke på å stille i en eller annen fitness-konkurranse. Nå er jeg på ingen måte noen ernæringsrådgiver, men ettersom riskaker er […]
Fysisk utslitt, mentalt uthvilt
Overskriften beskriver i korte trekk hvordan vi føler oss – som forøvrig må være verdens beste følelse. Dette viser seg å være tidenes ferie for oss begge, og nå gjelder det å nyte de siste dagene før hjemreise onsdag morgen. I går feiret vi midtveis i uka, innsatsen hittil og hviledag i dag, med en […]
Treningsuka som gikk – uke 41
Søndag Kom hjem fra København, og etter noen timers jobb foran pc’en ble det en 40 minutters løpetur i høstkveldinga. Nydelig! Mandag Noe ufrivillig hviledag, da jeg rett og slett ikke rakk å trene. Tirsdag Sirkeltrening på Ullern Treningssenter, i forbindelse med en videoproduksjon jeg gjør om et Technogym-konsept. Super økt, og overraskende slitsomt? Onsdag […]
Kan man spise hva man vil på treningstur?
Jeg tror dette er et av de mest stilte spørsmålene jeg får når det kommer til Treningsreiser; hvordan er maten? Kan man spise når man vil? Hvordan man vil? Er det nok mat? For lite mat? Osv. Skjønner folk godt jeg – med to til tre økter om dagen er det ekstra viktig med nok […]
Det kjentes ut som om jeg skulle svime av
Juhu! Første dag på tur er unnagjort, og jommen sa jeg smør, den har vært fin! Vi var oppe og hoppet i 08-draget, etter en sånn passe natts søvn (mer om det senere), og etter en nydelig kopp kaffe og kruttsterk kaffe ble det trenings. Det kjentes seriøst ut som om jeg skulle svime av […]
Reisedagen time for time
Den oppdateringen i dag gikk jo ganske så rett vest! Dagen fløy avgårde, i kjent stil, og før jeg rakk å blunke kastet jeg meg ned i hotellsenga som skal være min loppekasse de neste syv nettene. La oss ta det fra begynnelsen av.. 06.30: Alarmen går. Det gir jeg beng i, og slumrer litt […]
Om frykten for å ikke være god nok
Denne følelsen, frykten, tror jeg mange opplever både iløpet av en måned, en uke og til og med en dag. Man bekymrer seg for å ikke strekke til, og sammenlikner seg med alle de andre som klarer gitte oppgaver «så mye bedre enn deg». For min del er dette scenarioet mest synlig i treningssettinger, både […]
Enkel og proteinrik thaisuppe med masse grønnsaker
Dagens #matmandag ble mekket på kjøkkenet her forrige uke, og herre jemini, så digg den er! I tillegg inneholder den masse sunne, gode ingredienser som bidrar til å holde kropp og immunforsvar i sjakk, som friske gulrøtter, paprika, lime og hvitløk. Kyllingen sikrer proteininnholdet, og ris eller nudler, for ikke å snakke om grønnsakene, gir […]
