Må man ha et fast treningsopplegg for å få resultater?
Det er torsdag, og det betyr at det er på tide å ta for seg ukas leserspørsmål, som jeg kommer til å gjøre fast hver torsdag fremover. Ukens spørsmål er fra Mia, som lurer på følgende.. Veldig godt spørsmål, og noe jeg tror mange kan kjenne seg igjen i – må man på død og […]
Slik får jeg bedre fokus når jeg jobber
Reklame i samarbeid med Telenor Yng Å holde fokus over tid er en mental ferdighet de fleste av oss får utfordret på jevnlig basis, spesielt når vi skifter fra feriemodus til workmode. For min egen del må jeg virkelig bestemme meg for jobbe med én ting av gangen, og ta i bruk et par verktøy for […]
VIDEO: Slik vet du om du gjør push ups riktig – eller feil
Det er ikke bare #matmandag som er tilbake, det samme er #treningstirsdag?? Trening er jo forsåvidt tilstede på denne bloggen hver eneste dag, men hver tirsdag tillater jeg meg altså å dykke hakket dypere ned i.. hva det måtte være innen fysisk trening som jeg tenker dere der hjemme trenger å vite eller bli minnet […]
Fylt chevré-kylling med hjemmelaget potetmos
Som jeg skrev i forrige uke, fra og med i dag er denne blekka på «fast sendetid» igjen, hehe. Hvilket betyr at mange av de «faste spaltene» er tilbake igjen, deriblant #matmandag. Denne har jeg savnet helt sykt selv i sommer faktisk, og gleder meg til å selv dykke ned i sunne, enkle, digge oppskrifter, […]
VIDEO: Hinderløpstrening, CrossFit, grepsstyrke og Treningspodden – hva skjer?!
Woop, woop – ny søndag, ny vlogg? Denne uka er hinderløpstrening på agendaen, både fordi jeg skal delta i X-Run førstkommende lørdag, men også fordi en leser stilte meg spørsmål «hvordan trene til hinderløp». Da syns jeg det passet sabla bra å spørre de som er eksperter på feltet, spesielt ettersom de samme menneskene tilbringer […]
Treningsuka som gikk – uke 33
Søndag Energy-time på SATS, 30 minutter lang, pluss litt dynamisk stretching og 40 minutters gange for å komme meg til SATS. Sunday well spent, og perfekt før feiringen av svigermor noen timer senere. Mandag Trente på Crossfit Oslo, der følgende sto på agendaen.. Frontbøy 5 reps, 5 reps, deretter så mange reps som mulig med […]
Mine oppgraderte hudpleierutiner i syv dager
Reklame i samarbeid med Biotherm Forrige uke fortalte jeg om et samarbeid jeg gjør med Biotherm, da de spurte meg om jeg ville være med på deres #7daychallenge der jeg tester deres nye hudpleieserie Skin Oxygen. Produktene inneholder chlorella, en alge jeg allerede bruker i smoothies og som kosttilskudd, i tillegg til å være laget […]
Negativt stress er som en kjip slankekur
Dette har vært en travel dag – på en bra måte. Ikke stressende – produktiv. Travelheten kommer fra meg selv, da jeg liker å få gjort så mye som mulig, så fort som mulig. Jeg liker å balansere på grensa til stress, uten å bikke over. Akkurat det henger nok igjen fra tidligere i år, […]
En enkel og effektiv CrossFit-økt du selv kan teste på trening
I går var jeg på trening med mannen, en finfin vane vi har fått her i hus. Som jeg snakker om i ukas vlogg, målet fremover er å kombinere styrke på egenhånd med to til fire CrossFit-økter i uka. Det er ikke uten grunn, da jeg og mannen nemlig skal på vår første treningsreise sammen […]
Bloggplaner og årets hårete treningsutfordring
God tirsdag, fintfolk! Er i skrivende stund på plass med en noe forsinket frokost, da de første timene av døgnet gikk med til å svare på mail, planlegge litt økter for kunder, svare på kommentarer ++. Den som venter på noe godt… I dag falt valget på brødskiver med digg pålegg – naaam!? Tusen takk […]
