Ferietrening uten utstyr – 8 fullkroppsøvelser på 15 minutter
Når jeg var på Kypros tidligere i år fikk jeg spilt inn en del treningsøkter som jeg har selv gjort mye av de siste månedene, og som jeg definitivt kommer til å gjøre på sørlandet de neste to ukene. Denne økten varer bare i 15 minutter, men tro meg, det er potensialt mer enn nok. Om du […]
Feiringen jeg aldri fortalte om
Dette har jeg ikke snakket om her på bloggen eller i sosiale medier verken før, underveis eller etterpå – nemlig overraskelsesfesten jeg arrangerte for kjæresten i helgen. Han fylte 30 år på søndag, og i den anledning syns jeg det var på sin plass å stelle i stand en velfortjent surprise-fest! Dermed gikk store deler […]
Treningsuka som gikk – uke 28
Mandag Kickstartet dagen med en morgenøkt på Crossfit Fønix, der vi først gjorde front squat 3 reps x 5, før en morsom AMRAP på tre minutter, fem ganger. Øvelsene var 3 power clean, 6 push ups og 9 air squats, og vi skulle altså gjøre så mange runder som mulig av dette på tre minutter. […]
En sjuk beskjed å få
Som Maren blogget om i går; i går fikk vi begge tidenes beskjed fra vår kontaktperson i Ving, Kaja. Treningsreisen vår til Kroatia, som dere kan lese mer om her, er fullbooket! Vi fikk helt hakeslepp begge to, i og med at ingen av oss har promotert denne turen noe særlig mer enn sånn.. «hei […]
Denne økta gir deg effektiv ferietrening med kun egen kroppsvekt
Økter som dette er alt du trenger for å få opp pulsen og gi deg selv godfølelsen, uten å måtte stresse med å finne treningssenter eller ha med deg masse utstyr. Perfekt på ferie! Den gjennomføres helt uten utstyr, men gir deg allikevel en fullgod styrke- og kondisjonsøkt. Altså – du trener ikke maksstyrken din […]
Tenk å si dette til meg?!
Altså.. jeg gir meg ende over av alle de fine kommentarene på tirsdagens innlegg. Jeg elsker å skrive, og min «valgte vei» her i livet er vel mer eller mindre å hjelpe folk til å få det bedre med seg selv, med både fysiske og mentale verktøy. Når jeg klarer å kombinere disse i et […]
Dagens treningsøkt og mitt hotteste lunsjtips på hjemmedager
Dagen i dag startet med en crossfit-økt klokken 09.00, som vanlig i disse dager. Jeg setter uventet stor pris på å bare kunne møte opp og gjennomføre trimmen min, uten å tenke noe særlig mer på det. Planla aldri at dette skulle bli tidens crossfit-sommer, men ja.. det har det visst blitt. Kanskje det var […]
Hvordan påvirker det kroppen din å «ha ferie» fra trening?
Jeg kjenner igjen følesen jeg altså, selv om de rundt deg kanskje syns du er litt skrudd i topplokket. Følelsen av å kjenne den klassiske ferietrippen blande seg med en liten, ulmende notis rundt dette med treningsfri, og medfølgende undring rundt virkningen av denne (u)frivillige perioden. For all del, det er jo digg å ha […]
Mitt første surdeigsbrød – hva, hvordan og hvorfor
Nå i ferien blir bloggingen litt annerledes enn vanlig, noe jeg tror er greit egentlig – hvem har vel tid til å se på #matmandag-videoer dagen lang, når late feriedager skal nytes? Her i gården er det IKEA-skruing på g, da jeg har shoppet inn det jeg trenger for å ha mitt eget lille kontor […]
Treningsuka som gikk – uke 27
Mandag Pangstartet dagen med en crossfitøkt klokken 09.00, der økt nummer én i dette innlegget sto på agendaen. Tirsdag Ettermiddagsøkt med mannen, også på Crossfit Fønix. Vi gjorde denne økta, og ja.. kan vel trygt si at den satt godt. Onsdag Besøk av Bastian fra Oslo, og økta i sin helhet kan du se i […]
