Gutteheng og rumpepump
Haha – verdens merkeligste overskrift? Tydelig at feriemodusen fortsatt henger litt igjen. Ikke at den er avsluttet helt enda, men i dag er det såpass dårlig vær her på sørlandet at jeg tjuvstarter jobbsesongen allerede nå. Jeg og mannen vurderte både dyreparken og tur i skogen, men når det regner sideveis er liksom ingenting av […]
Datoen for neste treningsreise er spikret!
Reklame for egen treningsreise Endelig har vi spikret datoene får vårens treningsreise, altså i 2018. Det blir 20- 27. april 2018, på fantastiske Sunwing Sandy Bay Beach på Kypros. Dette er det samme hotellet jeg var på når jeg var instruktør på VING sin treningscamp, og elsket absolutt alt ved det. Fantastisk buffet, stort, super strand, digg […]
Nå klarte jeg ikke dy meg lenger
.. en update er på sin plass! Ikke fordi jeg føler at jeg må, men fordi jeg savner det – min lille time out med dataen på fanget, der jeg kan få ut noen linjer og et par bilder som summerer opp status quo her i ferieparadiset. For det er det virkelig – et paradis! […]
Vacay-mode, on!
I skrivende stund gjør jeg meg ferdig med alt som heter mailboks, nettkurs, høstplanlegging og det som er – i dag klokken 17.00-ish er det ferie som gjelder, og jeg har planer om å logge av så mye som mulig. I Treningspodden før sommerferien snakket jeg om en slags «digital detox» av uviss varighet, og […]
Mine sommerplaner
Aiit dere – nå kan jeg endelig begynne å stille inn hodet mitt på ferie, sånn skikkelig, skikkelig. Det blir digg! Dette er første sommeren på lenge at jeg ikke reiser utenlands, noe som i grunn er ganske deilig – det er såpass mye reising med jobben både før og etter sommeren, at det er […]
Ferietrening uten utstyr – 8 fullkroppsøvelser på 15 minutter
Når jeg var på Kypros tidligere i år fikk jeg spilt inn en del treningsøkter som jeg har selv gjort mye av de siste månedene, og som jeg definitivt kommer til å gjøre på sørlandet de neste to ukene. Denne økten varer bare i 15 minutter, men tro meg, det er potensialt mer enn nok. Om du […]
Feiringen jeg aldri fortalte om
Dette har jeg ikke snakket om her på bloggen eller i sosiale medier verken før, underveis eller etterpå – nemlig overraskelsesfesten jeg arrangerte for kjæresten i helgen. Han fylte 30 år på søndag, og i den anledning syns jeg det var på sin plass å stelle i stand en velfortjent surprise-fest! Dermed gikk store deler […]
Treningsuka som gikk – uke 28
Mandag Kickstartet dagen med en morgenøkt på Crossfit Fønix, der vi først gjorde front squat 3 reps x 5, før en morsom AMRAP på tre minutter, fem ganger. Øvelsene var 3 power clean, 6 push ups og 9 air squats, og vi skulle altså gjøre så mange runder som mulig av dette på tre minutter. […]
En sjuk beskjed å få
Som Maren blogget om i går; i går fikk vi begge tidenes beskjed fra vår kontaktperson i Ving, Kaja. Treningsreisen vår til Kroatia, som dere kan lese mer om her, er fullbooket! Vi fikk helt hakeslepp begge to, i og med at ingen av oss har promotert denne turen noe særlig mer enn sånn.. «hei […]
Denne økta gir deg effektiv ferietrening med kun egen kroppsvekt
Økter som dette er alt du trenger for å få opp pulsen og gi deg selv godfølelsen, uten å måtte stresse med å finne treningssenter eller ha med deg masse utstyr. Perfekt på ferie! Den gjennomføres helt uten utstyr, men gir deg allikevel en fullgod styrke- og kondisjonsøkt. Altså – du trener ikke maksstyrken din […]
