Treningsuka som gikk – uke 20
Håper du har hatt en fin uke! Jeg har fått til gode økter, glad for det – aller mest krutt bruker jeg på onlineøktene mine – alt annet er bonus. Koser meg med det, og prøver å ta litt styrke og litt løp når det passer. Liker’e! MANDAG Hviledag TIRSDAG Trening etter fødsel-økt og en […]
Treningsuka som gikk – uke 19
Bedre sent enn aldri!! Har virkelig ambisjoner om å fortsette å dele treningsukene mine, aller mest fordi jeg selv syns det er fint å kunne se tilbake på. Innimellom glipper det, men gjør så godt jeg kan, haha. Her er forrige ukes trenings ? Mandag Digital trening med onlingegjengen, 30 min, samt litt styrke i […]
Treningsuka som gikk – uke 18
God søndag, babes ? Deler treningsuka som gikk, i håp om at den kan inspirere flere ? MANDAG 30 min økt med Facebook-gjengen min?? TIRSDAG Trening etter fødsel-økt med en annen gruppe på Face – kjører to denne mnd ? Deretter lit styrke i kjelleren, som besto av; Hip thrust 8-10 reps x 4 Pull […]
Treningsuka som gikk – uke 15
Hello? Her er treningsuka som gikk? Den har vært finfin! Legger merke til at det brått blir mindre styrketrening, spesielt på bein, når jeg prøver å løpe litt mer, men det er jo naturlig. Utover det koser jeg meg med treningen om dagen, deilig å være mer ute, og er fornøyd med at jeg har […]
Treningsuka som gikk – uke 14
Går visst litt i rykk og napp med å dele denne treningsuka, men jeg har ambisjoner om å gjøre det hver uke, altså – enten lørdag eller søndag. Ikke for å vise hvor mye (eller lite) jeg trener, men for å inspirere andre – kanskje man får lyst til å teste en av øktene f.eks? […]
Treningsuka som gikk – uke 11
Hey babes ? Her er treningsuka som gikk! Den har gått strålende, og jeg har hatt bra med energi fra start til slutt. Digg! Håper du har hatt en fin treningsuke – nå er jeg på vei til Kragerø med kjæresten for å jobbe litt på hytta. Begynner å komme seg der nå altså, og jeg tenkte […]
Treningsuka som gikk – uke 8
SØNDAG Treninsfri MANDAG Treningsfri TIRSDAG 30 min Sterk uten utstyr livetrening ONSDAG SOMA MOVE TORSDAG 50 min med Sterk uten utstyr-gjengen? FREDAG A1) Benkpress 12 reps x 4 A2) Pendlay row 12 reps x 4 B1) Smale push ups mellom kettlebells 12 reps x 4 B2) Roing 14 reps x 4 AMRAP 15 min 20 […]
Treningsuka som gikk – uke 7
SØNDAG A1) Frog stance deadlift 8-10 reps x 3 A2) Elevert Split squat 10 reps x 3 B1) Hip thrust 10 reps x 3 B2) Elevert neieutfall 16-20 reps x 3 Hvert 10 min x 2; 250 m ro 12 db front squat 10 devil press 12 db front squat 250 m ro MANDAG SOMA […]
Krokken er tilbake og treningsuka som gikk – uke 6
Det har vært en digg treningsuke, dog relativt lite hverdagsaktivitet – sånn ære når det er bikkjekaldt ute, man jobber hjemme osv, osv. Korona ass ? Dette er kanskje oversharing, men for noen uker siden fikk jeg tilbake krokken å, les, mensen. Har det altså for andre gang nå, siden graviditet, fødsel osv, og altså.. jeg […]
Treningsuka som gikk – uke 5
Jeg er på vei til Kragerø med mannen i skrivende stund – uten baby!! Det er sjukt. Litt noia for mammahjertet, men han er i de beste hender, så tenker at det skal gå veeldig bra ? Anyhuuw – her er treningsuka som gikk – håper du har hatt en god en ? SØNDAG A1) […]