En fiks, ferdig trappeøkt du kan teste

Happy 1. mai! Jeg håper dere koser dere glugg – det gjør jeg! Dagen startet med en treningsøkt, etterfulgt av hygge med familie. Hvert øyeblikk skal jeg hoppe i dusjen, før middag hos mamma og pappa venter – hurra! Poppet innom for å dele denne trappeøkten med dere, som jeg tenker kan være perfekt på […]

Slik blir jeg glad i å løpe utendørs

  Tidligere i dag postet jeg en film der jeg deler mine tre beste tips til hvordan vi kan “angripe” løpesesongen uten å gå på en smell allerede etter den første turen. Filmen ble forøvrig postet på min Facebook-side HER, som jeg krysser armer og bein for at du allerede liker. Jo flere som liker, […]

Tredemølla som dreper rumpe og lår

I dagens #treningstirsdag har jeg noe sabla gøy på agendaen! I dag var jeg nemlig innom Technogym her i Oslo, der min gode venn Bastian jobber. Han tok meg igjennom en intervalløkt på det som kanskje ser ut som en helt vanlig mølle.. vel, det var ikke det. Dette er noe som heter Skillmill. Forskjellen her […]

En fiks, ferdig trappeløpøkt du bør teste

Som jeg instablogget i dag.. trappeintervaller, learning to love it! Heldigvis har jeg fått med meg en partner in crime, som av en eller annen merkelig grunn gladelig løper intervaller med meg en gang i uken – I like it! Jeg skal ærlig innrømme at denne konkurransen har motivert meg til å sette inn et […]

Bildedryss – Wings for Life Selfie Run

Da er altså årets Wings for Life World Run i boks, og dermed også Selfie Run på Sognsvann. FOR en gjennomføring! Jeg satte så sykt pris på alle som møtte opp, og ble så glad (og litt letta) når det hele var overstått og jeg skjønte at alle hadde hatt en minst like positiv opplevelse […]

Intervalløkt på tredemølla på 30 minutter

Det er travle dager for tiden, som også gjør at jeg ikke får poppet innom her så ofte som jeg ønsker meg. Derfor skal jeg gjøre ting litt enklere innimellom – man trenger jo ikk å skrive side opp og side ned hver eneste gang? Derfor skal jeg blant annet begynne å dele litt mer […]

Løp intervaller som Christina Vukicevic

På søndager syns jeg det er digg å flytte treningen utendørs, og selv om ikke været nødvendigvis stråler er det alltid digg å få unna en økt i frisk luft. Dere husker kanskje at jeg var med på Christina Vukicevic sin boklansering i Frognerparken for en tid tilbake? Vel, det var ikke bare en boklansering. Det var […]

Ta en løpeselfie og vinn sporty hotellopphold!

I samarbeid med Wings for Life og Thon Hotel Maritim La oss bare innrømme en ting her nå, først som sist.. 1) vi er glad i å ta selfies, og 2) etter trenings-selfies er det aller beste. Am I wrong? Når jeg skulle bla igjennom kamerarullen min for å hente ideer til denne konkurransen oppdaget […]

Slik er det å løpe Sentrumsløpet med en tjukkas

Først og fremst må jeg understreke følgende – jeg ville aldri kalt noen tjukkas, om det ikke var for at “fra tjukkas til kjekkas” altså er navnet på nettserien vi spiller inn på Sporten.com. SÅ, når jeg nå skriver om hvordan det var å gjennomføre Sentrumsløpet med en tjukkas… så er det med seriens navn i bakhodet […]

Akkurat slik en løpeøkt utendørs burde være!

I går gjennomførte vi den andre gratistreningen for Wings for Life World Run i Frognerparken, og la meg bare si.. den andre ble ikke noe dårligere enn den første, for å si det sånn! Vi startet med en generell og spesifikk oppvarming, før Melina satte gjengen i gang med hoveddelen. I dag var det 45/15-intervaller på […]