Slik blir du begrenset av egen tankegang
Jeg opplever virkelig, gang på gang, både med meg selv og kunder, at vi er vår egen største begrensning, i form av måten vi tenker på, snakker til oss selv, hva vi fokuserer på og dermed hva vi velger å gjøre. Tenk for eksempel over følgende… Hvor mye tid bruker du på å tenke på at […]
En typisk dag i mitt (arbeids)liv
Som jeg skrev i går; denne dagen har gått i ett. And I loved every second of it! Ofte får jeg spørsmål om hvordan arbeidsdagene mine egentlig ser ut nå som jeg gjør «masse ulike greier på fulltid», hehe. Godt spørsmål! På tide å ta første steg mot å vise dere nettopp det. Jeg er […]
Og jeg som trodde jeg ikke kunne bli flau på trening lenger…
Det er ikke mye som kan gjøre meg småflau på trening egentlig. Det meste er godt innenfor komfortsonen min, takket være x antall timer jeg har brukt på å henge der. Men noe sånt som dette kan faktisk gjøre meg litt klein. Noe så banalt som å trene på noe nytt. Akkurat nå, for meg, heter denne […]
Man har alltids tid til en kjappis
I det siste har jeg blitt bedre til å se muligheter til å ta meg «ei litta økt», selv om tid, utstyrs- og hverdagssituasjonen ikke er optimal. Jeg så nemlig for noen måneder siden at jeg, i en travel hverdag, på jakten etter «det optimale», endte opp med å begrense meg selv i større grad […]
Noe av det morsomste jeg vet
… er å undervise hos RAW Trening. Og det skal jeg få gjøre i dag – woho! I skrivende stund sitter jeg på toget, med kaffe i den ene hånden og mobilen i den andre. Gjengen jeg skal undervise for i dag har visualisering og avspenning på agendaen, to viktige teknikker som en del av […]
Jeg strekker ikke til
Det føles ihvertfall sånn. Heldigvis har jeg med meg disse tre «øvelsene» som nyttige hverdagshjelpere. Jeg er ikke fan av sutring, verken på bloggen eller in real life. Hvem er vel det. Når det er sagt mener jeg det er viktig, spesielt når man har en blekke som x antall mennesker sjekker innom på […]
På tide å finne frem min indre (super)modell!
… og bruke henne for alt det er verdt. På mandag skal jeg nemlig gjennom nok en fotoshoot med ShapeUp, der både cover og treningsprogrammer skal nailes. Vi har planer om å gi deg tidenes kickstart på det nye året, og vi begynner tidlig – på mandag. Når jeg ble spurt om dette kjente jeg […]
Fire verktøy til de dagene du mangler motivasjon til å trene
… Men vet du burde. Jeg skal være ærlig.. etter helgens festligheter (les; en god del rødvin og kakefest x 3 på lørdan´, pizza og stabilt sideleie hele søndagen) hadde jeg tidenes blåmandag i går. Kjenner du følelsen? Man er blottet for både energi og inspirasjon, og man er liksom.. følelsesmessig blank, som jeg (og […]
Superfrokosten jeg sverger til
Noen beskriver de som den sunneste maten på jorda. At de kan gi deg en god, næringsrik kickstart på dagen, det er det ingen tvil om! Hele egg er nemlig noe av det mest næringsrike vi kan spise – næringen i et egg bidrar for eksempel til at en enkel celle blir forvandlet til en liten […]
Oppskriften på hverdagslykke?
Vi tusler ofte rundt og gleder oss til ting som skal skje om en uke, en måned eller et år, når det er så sinnsykt mye å glede seg over akkurat her og nå. Det høres kanskje klisjéaktig ut, men jeg skal si deg en ting – det er en grunn til at klisjeer har fått navnet klisjeer. […]
