Kunsten å være modig i hverdagen
Treningspodden er sponset av Kari Traa og VING Treningsreiser I ukas episode av Treningspodden er temaet det å være modig. Vi har besøk av selveste Kari Traa, som i være øyne er en av de modigste jentene vi veit om – derfor var det også naturlig for oss å snakke litt rundt nettopp dette med […]
Jeg vil gi deg det du trenger for å få til det du vil
I går hadde jeg treningssamling med jentene fra Bli din eget PT-workshopen, der målet var å gå mer fysisk til verks. I den første samlingen hadde vi nemlig fokus på mental trening, og jobbet med konkrete verktøy som skal hjelpe de til å skape den endringen de ønsker. På gårsdagens samling var det mer fysisk […]
Slik holder du på treningsmotivasjonen
For ikke så altfor lenge siden ble jeg intervjuet av trening.no, der januartrening og motivasjon sto på agendaen. Superhyggelig å kunne bidra, og jeg er så glad for å få lov til å uttale meg om noe som ligger mitt hjerte så nært 🙂 Du kan sjekke ut saken HER. Overskriften beskriver temaet – […]
Hvem har skylda for at man opplever kjipe følelser knyttet til egen kropp?
Det er spørsmålet jeg føler mange prøver å finne svaret på idet man diskuterer opp og ned, frem og tilbake og opp og ned, i jakten på å finne en enkel løsning på en evig og nyansert utfordring – kroppspress. Inkludert meg selv. Sett i lys av «diskusjonen» om kroppspress mellom Funkygine og Kristin Gjelsvik får man jo […]
Fire verktøy som gir deg lyst til å trene
Det er bare å innse det – noen dager, eller perioder for den saks skyld, har man rett og slett ikke lyst til å trene. Dette vil jeg tro gjelder for de fleste av oss, og selv om man på ingen måte må trene hver dag er det definitivt en småkjip greie om man gang på gang […]
Fem ting jeg gleder meg til denne våren
Nok en dag er over, og om noen minutter tipper jeg jeg er langt inne i drømmeland. Dagen i dag har gått med til inspirasjonsdag på RAW Trening, der jeg jobber som trener, etterfulgt av kickstart med den fine gjengen som jobber der. Ble nok en gang minnet på for en fantastisk og kompetent […]
Usikkerheten som alltid er der
Som de fleste av dere sikkert vet (fordi jeg har blåst det opp i alle kanaler jeg kan, det er jo en del av denne bloggmoroa, hehe) er jeg på coveret av ShapeUp denne måneden – jeg har fått den fantastiske oppgaven med å holde i månedens #shapeupkickstart. Det innebærer at jeg fyller en […]
Dette er oppskriften på drømmekroppen 2017
Om noen dager, timer, uker, så kommer følelsen av at du «virkelig» skal sette inn støtet. Juleferien merkes på kropp og sinn, og du er keen på å gå drastisk til verks. NÅ skal kroppen få kjenne det ass.. «denne skrotten skal i form igjen! Og det litt brennkvikt!» Hvis du er ekstra heldig snubler du over […]
Hvor lang tid har det tatt, fysisk og mentalt, å komme dit jeg er i dag?
TUSEN takk for tilbakemeldingene på gårsdagens innlegg om spørsmål rundt meg og mitt. Det kom inn noen her på bloggen, noen på Facebook og Instagram, og en hel haug på mail! Utrolig hyggelig med så mange fine ord, og ikke minst, kloke, oppegående spørsmål. Jeg kommer altså ikke til å svare dere direkte, med mindre […]
Hva lurer du på?
Det er egentlig litt merkelig, men jeg har faktisk aldri opplevd å ha skrivesperre, verken når det kommer til bloggen eller når jeg skrev saker for ShapeUp. Hjernen min tenker jo på dette med trening, mental trening, kosthold, helse og andre feelgood-greier uansett, så når jeg skriver er det akkurat som om jeg endelig […]
