Earlybird-tilbud på kickstarten i januar
Som jeg skrev i dette innlegget er tiden endelig kommet for å dra i gang min egen workshop, noe jeg gleder meg så utrolig mye til! Helt siden jeg skrev innlegget over har det kommet inn en flust av henvendelser, og det er tydelig at mange er superstoka på den samme målsetningen som meg selv […]
Løsningen på spiseforstyrrelser, kroppspress og mote-dietter?
… føler jeg nesten jeg har fått i dag. Okei, ikke helt da, men alle tre er temaer vi har gått i dybden på under dagens NIH Fitness Convention. Pluss så mye, mye mer! Jeg er utrolig glad jeg valgte de foredragene jeg hadde valgt, og nå nyter jeg følelsen av å ha fått innspill […]
Spontant motbakkeløp, motivasjon og mestringsfølelse – CHECK!
Asså… Tusen, tusen takk for den enormt gode responsen på gårsdagens blogginnlegg. Innboksen min er full av henvendelser fra nydelige jenter som åpenbart ble trigget av workshopen – konge! Sjekk ut blogginnlegget HER. Til alle dere som har fått mail, jeg svarer dere ila. helgen – gleder meg så til å ha nærmere kontakt med […]
På tide å kombinere fysisk og mental trening – og lære det bort
Ord kan egentlig ikke beskrive hvor vakkert det er på fjellet nå. For spesielt interesserte kan jeg informere om at jeg befinner meg ikke langt fra Norefjell, og været, temperaturen, fargene.. helt nydelig. I skrivende stund sitter jeg med mitt faste sitronvann og en kaffekopp foran meg, i full gang med dagens arbeidsdag – selv […]
Kunsten å slappe av
I skrivende stund er det lunsjtider, som i mitt tilfelle består av egg, stekte poteter og litt grønnsaker ved siden av. Om noen timer reiser jeg til fjells, og milde måne, som jeg gleder meg! Hodet mitt er i høstferiemodus, og selv om det bare er snakk om en liten getaway i helgen er jeg […]
Siste forberedelser før morgendagens ShapeUp Convention
Noen dager fyker avgårde, og er langt travlere enn andre. I dag er en sånn dag. Om en liten time skal jeg sette snuta mot Bislett Stadion og få unna de siste forberedelsene til morgendagsens ShapeUp Convention. Milde, måne som jeg gleder meg! Tenk dere da, en stadion proppfull av spreke, kule, hoppende glade ShapeUp-jenter […]
Den viktigste grunnen til at litt er bedre enn ingenting
Her om dagen var det noen som spurte meg «hvorfor jeg gidder å tenke på å trene og spise sunt når jeg er på ferie». Ferie handler jo om å kooose seg, gjøre det man ellers ikke gjør, ta det med ro og nyte god mat. Copy that – jeg er helt enig! Når det […]
Derfor kan mental trening gjøre deg sterkere på trening
Etter alt jeg har sett, lært og erfart de siste årene er jeg i liten tvil om at mental trening og våre psykologiske prosesser påvirker oss som mennesker, psykisk, men også i stor grad fysisk. Derfor er det alltid positivt å komme over artikler som bekrefter dette. I dag var det RAW-sjefen selv, Cecilie Ystenes, som sendte […]
Det redigerte kroppspresset
I går scrollet jeg meg gjennom Instagram, as usual, og kom over en post fra jenta bak @samjohnsonwrites. Jeg har blitt så glad i denne kontoen, og anbefaler dere å sjekke den ut. Hun er en helt vanlig jente, jobber som PT, og brenner for å synliggjøre verdien av å trene og spise sunt med […]
Sunnere junkfood gjort enkelt
Jeg opplever ofte at kunder, lesere og generelt folk jeg kommer i kontakt med kan oppleve det å spise sunt (hva enn det innebærer for hver enkelt) oppleves som et offer. At man liksom må gi avkall på det gode liv om man har planer om å spise masse digg, næringsrik, sunn, fargerik mat. Jada, […]
