Treningsuka som gikk – uke 33
Hei, og god mandag? Jeg startet dagen med en kaffekopp og litt attåt, før jeg satte snuta mot trening på CrossFit Fønix. Hver mandag og tirsdag er det time der kl. 09, og jeg er sjeleglad de ukene jeg har mulighet til å joine de – fantastisk start på dagen, og så deilig å «ha […]
Fullstendig fullkroppsøkt med en strikk og en kettlebell
Hei, fintfolk❤️ I går gjorde jeg en sirkeltreningsøkt før dagen startet – den var digg! Her er det noen øvelser som tar deg litt i kjelleren, men de fleste er typ.. ok å gjennomføre, med mest fokus på kontakt med muskulatur, samt utførelse av øvelsen. Dermed skal det gå greit å jobbe i 1 minutt, […]
Treningsuka som gikk – uke 29
Som alltid deler jeg treninguken som har gått hver lørdag her på bloggen. For de som er interessert er jeg i uke 23 av graviditeten min, og sålangt påvirker det ikke treningen min nevneverdig. Skal sies at jeg er heldig i disse dager, som kan hvile masse mellom slagene, som nok også er grunnen til […]
En hjemmetreningsøkt for tre ulike nivåer – hvor som helst, når som helst
Reklame ism. YT Før sommeren delte jeg en post på Insta om at jeg hjelper TINE og YT med å trene en gjeng e-sport-utøvere som kjemper i verdenstoppen innen, nettopp, e-sport. Dette er sinnsykt gøy å få lov til å bidra på, da denne type «idrett» er noe jeg kjenner svært lite til, og gudene […]
Fire styrkeøvelser uten utstyr som er overraskende tunge
Inneholder reklame for egen bok Jeg regner meg at mange er på farta i disse dager, eller bare trives med å nyte så mye finvær som mulig, og selv om jeg selv kjører mange av øktene mine innendørs, enten i gymmet er hjemme eller på CrossFit Fønix (#jobbeferie), så brenner jeg veldig for at man ikke skal […]
Trening for e-sport-utøvere, dagens treningsøkt og enkel treningsflette
Hei dere, og god (trenings)tirsdag? I skrivende stund befinner jeg meg på Joe and the Juice på Skøyen i Oslo, der jeg forbereder meg til dagen som venter – i dag starter nemlig innspillingen av en ny YouTube-serie jeg skal gjøre for TINE og YT, der jeg skal få hjelpe en gjeng e-sport-spillere med treningen […]
Treningsuka som gikk – uke 25
Hei dere, og god mandag! Endelig tilbake fra ferieee? Eller altså, endelig skal jeg vel ikke akkurat si, det var litt seigt å reise hjem for å være ærlig, men nå som jeg sitter her med kaffekoppen, mac´en og en lang to do-liste er det ganske ålreit å skulle sette inn siste støtet før sommeren […]
Treningsuka som gikk – uke 24
Deler treningsuken som gikk i dag, lørdag, som vanlig ?❤️ Søndag Tok en økt på Vestlia før hjemreise etter en meget vellykket ShapeUp Weekend på Geilo ? 4 runder av.. 10 skråbenk med hantler 10 reps roing med hantler på benk 15 sideplanke med hoftehev på hver side Deretter 12-10-8-6–4-2 reps for time av.. Dumbell […]
En fot i bakken
Hei, gjengen? Det er fredag, og jeg sitter henslengt på hjemmekontoret mitt og får unna div PC-greier før jeg kan ta helg. I kveld arrangerer jeg et treningsevent på CrossFit Fønix, du kan lese mer her, så har vært litt på farta for å ordne div ting til det også. Nå virker det som om […]
Veien til hjemmegym, del 4: Noe av det viktigste utstyret i et hjemmegym
Reklame ism. Technogym Hei folkens, og god onsdag? Som dere vet fikk jeg ordnet meg treningsrom hjemme i kjelleren for litt over et år siden (shit man, tiden flyr), og for hver eneste måned som går blir jeg mer og mer takknemlig for at jeg gjorde nettopp det. Hjemmetrening har, logisk nok, blitt tatt til […]
