Treningsuka som gikk – uke 39
Søndag Hviledag. Mandag Økt på CrossFit Fønix, der en EMOM på 35 min sto på agendaen? 10-12 thrusters @30 kg 50 double unders 6-10 clean and jerk @30 kg 200 meter roing Tirsdag Sirkeløkt på Comfort Hotel Børsparken etter kunder ? 4 runder av.. 1️⃣ Enarms clean and press, 10+10 reps 2️⃣ Ettbeins hip thrust, […]
Gralla med dagen til meg, og treningsuken som gikk – uke 37
Kan jo bare innrømme først som sist at det er fredag kveld, og jeg sitter på Flytoget på vei hjem fra Gardemoen? Men om alt går som det skal publiseres dette innlegget lørdag morgen kl. 08-ish, hehe. Klokken er 22.21, og jeg gleder meg, som alltid, til å komme hjem til mannen etter noen timer […]
Treningsuka som gikk – uke 36
Hei fininger? Jeg befinner meg i skrivende stund på bakrommet på Sis Sportssenter i Stavanger, der vi gjennomfører ShapeUp Convention. Jeg har hittil hatt intro, oppvarming, to treningstimer og et foredrag, så har jeg igjen en bootcamp, også er vi i mål, gitt. Hei, hvor det går, hehe. Jeg skal løpe videre, men ville dele […]
Treningsuka som gikk – uke 25
Hei dere, og god mandag! Endelig tilbake fra ferieee? Eller altså, endelig skal jeg vel ikke akkurat si, det var litt seigt å reise hjem for å være ærlig, men nå som jeg sitter her med kaffekoppen, mac´en og en lang to do-liste er det ganske ålreit å skulle sette inn siste støtet før sommeren […]
Treningsuka som gikk – uke 19
Reklame – bildene i innlegget er en del av et kommersielt samarbeid med Zalando Hei dere, og god søndag. Jeg glemte heelt å publisere treningsuka som gikk i går, så her er den – inspirasjon til din egen treningsuka kanskje??? Søndag Overkroppsøkt ? A1) Nøytrale chins maks reps x 4 A2) Skulderpress med stang […]
Treningsuka som gikk – uke 15
Her er treningsuka som har gått? Forresten, de ekstra oppmerksomme av dere vet kanskje at jeg innen påske skulle nå et bestemt antall treningsmål, som jeg skriver om i dette innlegget. Jeg har ikke fått tatt alle testene mine enda, da ukene før påske har blitt litt redusert, men det står på agendaen rett over […]
Treningsuka som gikk – uke 13
Reklame – inneholder omtale av samarbeid med Zalando Hei fra fjellheimen, dere. Jeg befinner meg på Geilo med mannen og et vennepar, noe som skal nytes til tusen – as usual, hehe. Her er treningsuka som gikk? Søndag Styrke hjemme i kjelleren, en søndag ettermiddag etter mange timer på sofaen. Ble stolt av meg sjæl […]
Treningsuka som gikk – uke 10
Hei, fine folk❤️ Jeg er trygt fremme i København, og koser meg glugg med verdens beste jenter. Venninnen min bor her sammen med sin danske kjæreste, så nå er trekløveren gjenforent. Så hyggelig? Nå skal vi hvert øyeblikk ut på tur, litt sightseeing, shopping og lunsj med vin står for tur. Ingen CrossFit-sentere i omegn […]
Treningsuka som gikk – uke 8
Reklame – inneholder bilder av sponsede produkter fra Zalando Søndag Økten dere ser på bildet under, som dere også ser i ukas vlogg. Sjekk den ut her. Mandag Trente på CrossFit Fønix denne dagen også, der økten var som følger.. Skulderpress 4 reps x 5, hollow rock i 40, 30, 20, 10 sekunder mellom hvert […]
Treningsuka som gikk – uke 50
Søndag Hviledag. Mandag Styrkeøkt hjemme i kjelleren? A1) Sumo markløft 8-10 reps x 4 A2) Benkpress 8-10 reps x 4 B1) Enarms roing 2010 10-12 reps x 3 B2) Utfall bak fra step 10 reps x 3 C1) Pull ups med beina benk 10-12 reps x 3 C2) Weight plate landmine rotation 16-20 reps x […]
