Treningsuka som gikk – uke 27
Hei, og god lørdag. Her følger treningsuka som gikk, som forhåpentligvis kan gi noen av dere inspo til deres egen trening. Jeg er glad i fullkroppsøkter om dagen, og kombinerer styrkeøkter på SATS med mannen og fine turer i skog og mark. Om jeg ikke har tilgang på senter blir det en SOMA MOVE-time hjemme […]
Nyte for å yte
I går reiste vi til fjells, og saki, så godt det er. Vi er på hytta til moren til mannen på Geilo, og sommerfjellet viser seg, som alltid, fra sin beste side. Altså, dette bildet knipset jeg rundt 21 i går – sjukt. I dag startet jeg dagen med en nydelig morgentur, før jeg fulgte […]
Små, men egentlig ganske store gleder
Jeg har rundet av de fleste kundene mine for dette halvåret, både fysisk og mental trening én til én, men også de jeg følger opp via nett. En av kundene har jeg jobbet med over noe lengre tid, og når vi hadde siste time forrige uke kom hun med tidenes fineste blomstebukett, samt et kort […]
En ferietreningsøkt uten utstyr – video + tekst
Tusen takk for så mange gode kommentarer på ukas vlogg – det er, som alltid, utrolig hyggelig, og i bunn og grunn er det jo det jeg jobber for – at dere der hjemme skal lære noe nytt og bli inspirert til å holde dere selv og de rundt dere i form. Jeg fikk spørsmålet […]
Følelsen av å runde av
Ah. Sitter i skrivende stund på vei hjem fra Oslo, forhåpentligvis for siste gang på en stund. Ikke overraskende har toget fått stopp mellom Lysaker og Sandvika – plutselig hadde de ikke strøm ? Jeg gir meg ende over. Men over til noe hyggeligere. I dag hadde jeg en fin arbeidsdag! Først et møte hos […]
VLOGG #33: Alt om ferietrening, og utstyret du burde ta med på tur!
I ukas vlogg hadde jeg lyst til å supplere ukas episode om Treningspodden, der Silje og Alexander snakker om nettopp – ferietrening! Du får være med på en av øktene jeg gjorde i Roma, med kun egen kroppsvekt, i tillegg til at jeg tar deg gjennom en rekke ulike kroppsvektsøvelser både med og uten strikk. […]
Sannheten om skjønnhet
Hei dere, I går koste jeg meg glugg med sushi til middag, men det viser seg at det ikke nødvendigvis var så smart.. jeg hadde en uggen følelse i hele natt, og det var ikke særlig mye bedre når jeg våknet. Ei litta matforgiftning, der ja. Jeg har sovet meg gjennom mer eller mindre hele […]
– Jeg trodde jeg skulle spy flere ganger
#reklame i samarbeid med Polar Det begynner å bli noen uker siden ShapeUp Weekend på Geilo, men det er enda én ting jeg husker spesielt godt. Motbakkeløpet med Lars Mæland. Jeg vlogget jo litt om det, men utover det lagde jeg også en egen produksjon med Polar, der målet var å vise dere hvordan disse […]
Dette gjør det hakket enklere å finne fine kjoler til spesielle anledninger
Det var moro å dresse seg opp litt ekstra i helgen som gikk – jeg gjør det så sjeldent, men når jeg fikk høre om dette bryllupet tenkte jeg at jeg jo kunne dra på litt. Jeg fikk dette spørsmålet her om dagen.. .. og i etterkant er det flere som har spurt. Tenkte derfor […]
Trening på ferie – fanatisk og unødvendig eller en naturlig selvfølgelighet?
Som jeg nevnte i går fikk jeg lyst til å skrive noen ord om ferietrening, da jeg tror dette er noe som står i hodet på mange av oss i disse dager. Ikke minst leser vi side opp og side ned om det i media, og egentlig ønsker jeg ikke å bygge oppunder presset om […]
