Bli med på online-trening med meg i mai; Sterk uten utstyr!

På tide å legge treningsplaner for mai, dere?? Som dere vet kjørte jeg en online SOMA MOVE treningsgruppe i april, og det har funket superbra!? I mai vil jeg gjøre en annen greie, og drar igang «Sterk uten utstyr med Pia»??  Litta FYI; ikke mulig å bli medlem i gruppen før man har betalt, se info […]

7 favorittøvelser for styrke som gravid og update på ventelivet

.. dette er noe jeg har fått mye spørsmål om, men som er vanskelig å svare på, da det kommer helt an på personen som skal utføre øvelsene. Derfor kan jeg ikke gå noe særlig lengre enn å dele mine egne erfaringer, og vise dere de øvelsene jeg har brukt en god del i min […]

Treningsuka som gikk – uke 46

Hei dere, og god lørdag? Den siste uken i graviditeten min (skal være ihvertfall) har vært like sporty som resten av graviditeten, noe jeg er veldig takknemlig for. Dagene mine har stort sett bestått av trening, hvile, mat og litt jobb, en rytme som igrunn passer meg bra, hehe. Håper du har det bra, og […]

Hvor mye må du egentlig trene for å få “resultater”?

.. det spørsmålet tror jeg mange stiller seg, spesielt om man følger litt ekstra med på de som gir jernet og viser det frem i sosiale medier. På sett og vis er jeg kanskje en av de, spesielt i de siste månedene, der jeg har vist frem store deler av treningen min, men samtidig er […]

Treningsuka som gikk – uke 45 og to ting som gjør godt for gravidkroppen

Hei fintfolk,  Som alltid vil jeg dele treningsuken min med dere, som jeg gjør hver lørdag – jeg er nå i uke 39 av graviditeten. Den har vært fin, dog noe preget av at bekkenet blir stadig.. slækkere. Enkelte dager har jeg nok muligens pushet litt hardt på trening, noe som går utover meg selv […]

Superpris på boken min, Bli din egen PT!

Inneholder reklame for egen bok Regner med de fleste av dere har fått med dere at jeg har skrevet en bok, som hvert øyeblikk fyller ett år – hurraa? Jeg håper og tror at mange av dere allerede har skaffet dere boken, men hvis ikke, så har jeg en gladnyhet! Jeg har fått lov av […]

Yogamorgen, pusteplan og frokostinspo

Hehe. Når jeg tenker meg om er vel yogamorgen å ta litt hardt i, da jeg ikke gjennomførte den overnevnte «yogaøkten» før klokken 12 på formiddagen, etter å ha sovet til 11, etterfulgt av en nydelig frokost. Frokosten ble ironisk nok ikke den jeg tipset om på Insta i dag, da det fristet med karbs, […]

Treningsuka som gikk – uke 44

Hei dere, og god lørdag❤️ Jeg sov til jeg våknet i dag, og var oppe og spratt rundt 09. Da ble det kaffe og en YT, før jeg kjørte en styrkeøkt i kjelleren. Deretter ble det nydelig brunsj med kjæresten (ferskt brød, fersk ost, masse smør.. halleluja), og nå sitter jeg og leser en bok […]

Hvor går grensen mellom sunn supermosjonist og treningsavhengig?

I ukas episode av Treningspodden, som jeg også viser frem i deler av nyeste vlogg (sjekk den ut her), snakker vi om treningsavhengighet, der vi har besøk av Torbjørn, som deler sin historie med nettopp treningsavhengighet. Det hele begynte med at han delte et innlegg i en PT-gruppe på Facebook, som fikk stort engasjement, og […]